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膝盖凉把寒湿排出来的方法是汗蒸或桑拿、高温瑜伽、食疗等 。
因为汗蒸或桑拿可以将热量吸入膝盖，起到散寒除湿的作用，汗蒸和桑拿也可以促进膝盖血液循环，使膝盖不再冰凉 。
对于女性患者来说，高温瑜伽也是不错的选择，可以祛湿解寒，缓解膝盖冰凉的症状 。
另一种情况是通过去除寒冷潮湿的食物来缓解它，例如红豆和薏米粥 。
【膝盖凉怎么样把寒湿排出来】
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