怎么才能自己学武术

【怎么才能自己学武术】

怎么才能自己学武术

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想学武术而又想自己自学,可以给你几点意见,供笔者参考参考,自学武学,首先得肯吃苦,得持之以恒的去练,不然就莫谈自学武术,那只能是一时的兴趣而已 。练功夫要从基本功夫练起,下面是动作要领:扎马步:目视正前方,两脚与肩平齐,腰挺直,下蹲,大腿与地平线成平行线,锻炼基准:以大腿上摆放一碗水,初学者以每次30分钟,碗内水不洒出为准则,为了巩固初学者的自律,可以在屁股下点起一支香,每次练完一支香的时间,双手可分两种姿态;一、左手抱拳于腰间,右手出拳,出肩平齐出拳速度,笔者可以与广播体操的速度轮流出拳,出拳要刚劲有力,不能有一点松懈 。一天三次 。这样清晨,闻鸡起舞,,早钣后半小时一次,中饭后半小时一次,晚饭后半小时再一次;二、双手合十于身前,其它动作要领同上,沉着稳定,默默的数数,每次炼完后 。继续练其它基本功 。这样冬练三九,夏练三伏,持之以恒 。笔者的下盘功夫就自然而然的练好啦 。还有很多的动作要领,笔者可以慢慢来,笔者练完扎马步后,可以跑步、压腿、弯腰、复合撑等一系列的动作 。慢慢练吧,有不懂的地方可以问我 。

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