美眉应该知道的健康美容知识 _健康知识

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都说女人的肌肤是水做的，肌肤晶莹剔透，但是要想达到肌肤白里透红，在美容上还是需要注意些，而且现在的人都注重养生了，在美容方法上，也是要使用健康美容的方法，如有氧运动，多喝水，打球等都是很好的美容方法。但今天，小编还要告诉你一些其他的美容养生小知识：

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First 坚持
保持快乐心情，把快乐的心情作为一种能力去培养，或加强体育运动，最好是一周一次大出汗，超过40分钟的运动，让每个毛孔开放，然后记得要热（暖）浴，洗完澡后用冷水洗脸，一定要坚持用冷水洗脸。

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Scond 补水
无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有一种贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信不远处有人在痴情的等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的！

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Third 清洁
无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

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Forth 饮食
可以有选择的吃美食，如食少少辣，腥，油腻，少甜食，但不要节食，加强锻炼能保持很好的营养平衡，才能有红有白，不要总是想着彻底的精致，想学明星，还得想想自己的生存环境和资本。

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【美眉应该知道的健康美容知识】 Fifth 素颜
年轻时不要考虑化妆的事。这都是老太太和明星上镜需要做的事情。我们大多数人都是普通人群中的女性。符合公众的健康和美丽就行了。好的肤色意味着好看，如果你喜欢长发，你应该好好爱护它。不要让它看起来像个窝，用好一点的洗发水和护发素是很重要的。