怎样才算良好的生活习惯？ _生活好习惯

1、早起or一杯温水?一日之计在于晨，是我们再熟悉不过的俚语。人体每一要喝8杯开水，而每天早起第一杯温开水最为重要。身体是万事万物革命的本钱。早起一杯温水可以促进血液的循环，将前一天新陈代谢分解的毒素积滞在体内顺畅排出。可以提神醒脑，让身体在睡眠中苏醒过来。人在睡眠中也会排汗，水分在持续地流失。晨起喝温开水可以适时补充睡眠中流失的水分，给予细胞水分。

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2、每天or定期运动现在的城市生活节奏越来越快，面临的工作压力也越来越大，大多数的中国人都处于亚健康的状态。而每天锻炼半小时有利于提升机体免疫力，舒缓情绪，坚持锻炼能塑造体形，还能对预防亚健康，腰酸悲痛等健康隐患起到良好的作用。锻炼的方式除了去健身房锻炼外，还有对场地的要求不高，最经济的运动—跑步、瑜伽，推荐健身指导软件“Keep”

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3、环境整理生活快节奏，总会给人一种乱七八糟，心烦意乱的错觉，这个时候我们需要好好整理下环境，当事物整理秩序，就会觉得身心愉悦。特别是工作环境，电脑桌面文件零散、随便放、文件丢失，文件夹一个个不清晰，就很容易造成对工作的厌倦，还会拖低工作效率，所以每天更好整理环境更有利于生活质量提高，工作效率更高。推荐用天翼云盘做工作备份。

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4、日常清单一天只有24 小时，时间管理非常重要。每天早上工作之前列出待办事项。在列完清单之后按照重要和紧急程度对优先级别进行排列、计算执行时间，能够轻松应对一天的事物，保证任务完成并给自己留有余地，而不是慌里慌张一整天。建议可以下载清单类软件借助高效的工具帮助自己。

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5、每天记流水账记账是理财的必备工作之一，没有第一桶金，何来钱生钱呢？记账能帮我们控制财务状况，能让我们知道我们所有的钱流向的一切，更好的控制我们的钱包该怎么花，之前的我们的钱花哪了。而且记账是一场长久的拉锯战，如果半途不记了将前功尽弃。所以为了保证财务的真实必须做到每日对账，无形中就锻炼出我们的耐力，持之以恒就是这么简单的事。

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6、每天一点英语
学英语，将巩固锻炼你记忆力，而不会随着年龄的增加面对记忆力快速下降的烦恼。学英语，不仅能让我们省去字幕看美剧增加逼格，更可以让我们能快人一步阅读浏览到外文资讯或书籍，对世界有更全面更客观的认识与理解。学英语，对于我们日后出国旅游更是有直接的帮助，再也不用带着拙劣的翻译软件就能流利地与人沟通。

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7、每天看书一小时?碎片化的时代，我们将更多的时间花费在了娱乐新闻、社会八卦等上面，而很少挤出时间去浏览一本书。书籍更像是道，帮助我们真正掌握事物的道理和规律，让我们面对事物可以举一反三，游刃有余的解决问题。 ?读书是一种目的性没那么强的学习方式，价值更多体现在日积月累的知识沉淀之中，值得每天花出短短的一小时的时间，为自己做一份长远的投资积累。