【白开水、矿泉水、矿物质水、纯净水：我们该喝哪种水？】关于自来水的安全性，说的比较多的是亚硝酸盐、溴化物、氯化物等 。 简单讲，自来水里的亚硝酸盐比矿泉水控制得更严，要想中毒，起码一次喝1吨 。 溴化物、氯化物都是消毒的副产品，国家标准有严格限制，相对于不消毒带来的安全隐患，这些微量残留对健康的影响可以忽略不计 。
当然，我国的自来水管网建设可能存在一些薄弱环节，也出现过异味、杂质等问题，所以政府相关部门尚需努力，要为广大消费提供安全放心的自来水 。 同时，我们每个人也有义务节约用水，保护环境，留得青山在，不愁没水喝 。
我的几个建议：
1、矿泉水、矿物质水、纯净水只是方便、卫生、易储存，并不比白开水更安全、更健康 。 只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用 。
2、保证充足饮水 。 普通成年人一天需要补充大约2升水，其中800毫升左右可以从食物中获得，所以还要喝1200毫升左右 。 如果是夏天，或者运动量大、流汗多，就应该再多喝一些 。 北方空气干燥，也可以适当多喝点水 。
3、饮水应该少量多次，要有意识的主动喝水，而不是感到口渴时再喝，尤其是老人的感觉不敏感，更需要及时补充水 。 对于结石体质的人和患有肾结石的人，应该适当多喝水以减少尿盐析出 。 剧烈运动后不要马上大量喝水，慢慢喝比较好 。
4、使用饮水机应该定期清洗，人口少的家庭不建议用饮水机，直接烧白开水既经济又卫生 。 净水器也应该定期维护，更换耗材，避免成为二次污染源头 。
以上内容就是白开水、矿泉水、矿物质水、纯净水：我们该喝哪种水？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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