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【香蕉和黄瓜能一起吃吗 香蕉跟黄瓜可以一起吃吗】1、黄瓜和香蕉可以一起吃 ， 两者之间没有什么饮食上的禁忌 ， 但需要注意适量 。适当吃些黄瓜和香蕉 ， 可以为人体提供多种营养物质 ， 还能帮助预防便秘 。虽然黄瓜、香蕉对人体有益 ， 但黄瓜、香蕉都较为寒凉 ， 胃肠功能不佳者不宜过多食用 。
2、黄瓜中含有较多的水分以及维生素C、维生素B、钙、钠等营养成分 ， 口感清爽 ， 具有利尿、清热等功效 ， 生吃与煮熟吃均可 ， 生吃时要注意清洗干净 。黄瓜的热量较低 ， 富含高纤维素 ， 减肥人群可以在饭前食用黄瓜 ， 可以增加饱腹感 ， 从而减少其它食物的摄入 。
3、香蕉软糯香甜 ， 富含钾、镁等元素 ， 还含有维生素B、维生素C等 ， 适量食用香蕉可以补充营养 。此外 ， 香蕉中还含有较多的膳食纤维 ， 适量食用可以促进胃肠蠕动 ， 有利于排便 。但糖尿病患者不宜过多食用 ， 因香蕉含糖量高 ， 进入人体后会导致血液中糖分含量较快增加 ， 不利于控制血糖 。
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