文章插图
【皂米的功效与作用吃法 皂米的功效与作用介绍】1、皂角米也叫做雪莲子，从中医的角度来讲，具有一定的润肠通便、清热、化湿和胃的功效 。适量的吃些皂角米，可以有效的改善视疲劳，并且可以促进食欲，起到健脾滋肾的作用 。
2、从营养学的角度来讲，这种皂角米中含有的维生素b族和纤维素非常丰富，可以让神经病可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢的正常进行，平时可以把皂角米用水泡发之后煎煮制作成皂角米粥，这样既可以保留着小米粥的营养价值，又可以促进人体吸收 。
推荐阅读
- 外科口罩和医用口罩的区别是什么 外科口罩和医用口罩的区别
- 秋葵的功效与禁忌 秋葵的功效与禁忌有哪些
- 大姨妈来了喝红糖水的功效与作用
- 增强免疫力的方法 增强免疫力的方法介绍
- 甘蔗和梨可以一起吃吗 甘蔗和梨一起吃的功效有哪些
- 紫水晶的作用 戴紫水晶的两大作用
- 辰字取名女孩 带辰字的女孩名字
- 吃西洋参的功效与作用
- 广州中秋节那里好玩 广州中秋节好玩的地方推荐
- 凤凰古城游玩攻略 游玩凤凰古城的攻略简述