涂色书刷爆朋友圈的秘密在哪？( 二 ) _小知识

1969年美国艺术治疗学会成立，它所倡导的艺术治疗技术在长期实践中被证明可有效应对个人压力，帮助个体用非语言的方式探究深层次的情绪，并促进自我整合及个人成长。

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按照艺术治疗的理论，整个创作过程比最终的结果更重要，也就是说通过这种艺术形式的自我表达，其价值远远超过了观者的美学感受。绘画不一定非得是杰作，甚至是简单的涂鸦也有良好的情绪宣泄效果。从涂色绘画上看，那些没有具体造型，显得更加抽象的图案例如曼陀罗等，比具体呈现出的图像和造型更易进入人的无意识世界，也更有自我疗愈的作用。
也许很多朋友一看到“治疗” ，内心就有些不好了。其实这里所谓的治疗并不意味着已患病或需要得到帮助，更准确地说，这种治疗指的是增强人们对个人意识和个人成长的感知与理解的能力。
研究还表明，以绘画为代表的艺术疗法可以更好的开发右脑的艺术及空间知觉功能，而左右脑的良好平衡与整合被看作是人的潜能是否有效释放的关键。
表达性艺术治疗也不仅局限于绘画，时常以泥塑、陶艺、舞蹈、诗歌、音乐、游戏等几种或多种艺术的创造性结合的形式出现。
临床心理专家通常将艺术疗法运用到与个体应激有关的心身问题之中，比如肠胃不适、偏头痛、厌食、睡眠障碍及PTSD(创伤后应激障碍) 。
需要提醒大家是，《秘密花园》有静心减压和轻度疗愈作用，但相比真正用于心理治疗的艺术疗法则相距甚远，这需要专业治疗师的全程指导和参与。
在这个飞速发展的世界里，你不妨利用闲暇时光，放下手机，远离内心喧嚣，拿起画笔，在无忧的充满禅意的世界中，尽情释放创意灵感，拥有一片属于自己的瑰丽多彩的艺术天地和精神家园。
Tips：《秘密花园》缘何风靡世界？
1. 上手简单，成本相对低廉，效果立现
参与者无需绘画基础，只要拥有涂色书，老幼不限，人人都可以上手，并且没有任何限制，可自由选择画笔种类，颜色亦可自主选择，无需太多时间，就会拥有一副自己绘制的，前所未有的美丽图画。这种不受限制随心所欲的感觉，对在生活及工作中面对诸多压力的人群来说，无疑增添了许多轻松愉悦的感受，而这种能自主控制一件看起来颇有强烈的艺术气息又高大上的事情，也足以令人渴望和遐想了。

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2. 图案丰富，有诸多选择，激发创造力，提供巨大的创作空间
《秘密花园》提供96个包括动物、鸟类、花草、曼陀罗等具体或抽象的各式图案，为个人创造提供了更多可能性，色彩丰富的光影画面极具诱惑力。
3. 社交媒体的强力推动
【涂色书刷爆朋友圈的秘密在哪？】据作者介绍，这本书于两年前出版，不温不火。该书原本是从儿童涂色绘本得到灵感，并加入更丰富多变的图案后用于成人涂色。包括作者本人在内的一部分人群在涂色过程中，得到了一种前所未有的奇妙感受，尤其是某些中外明星在自己的社交账号中秀作品，晒图案，在强大的移动社交媒体的推波助澜下，有更多的人被吸引进来，瞬间在包括中国的世界范围内掀起一股巨大的涂色热潮。