新闻事件
2015年10月6日 ， 在中国上映的《头脑特工队》（Inside out）大火 ， 上映首日就斩获了2920万人民币的票房 。 影片讲述了女孩莱莉在成长过程中一段“丧失”的经历 。 因为父亲工作的原因 ， 全家搬到了旧金山 ， 面临全新的生活环境、学习环境和家庭氛围 ， 莱莉脑中的情绪小人也经历不小的斗争 。 最开始乐乐（joy）占据了绝对主导地位 ， 把控着操控盘 ， 而影片最后 ， 五种情绪各自拥有了自己的操控区域 ， 忧忧（Sadness）的作用也得到了肯定 。 为何会发生如此大的逆转呢？对于快乐以外的其他情绪的积极作用 ， 你是否也持肯定态度呢？
心理解读
从人类进化的角度来看 ， 每一种情绪都有其功能 。 当我们悲伤的时候 ， 哭泣是一种发泄的方式 ， 同时也是给他人的一个信号；当我们遇到危险的时候 ， 我们会产生恐惧 ， 恐惧使得我们小心谨慎 ， 避免了危险 ， 保护了自己；当我们遇到曾经给自己带来不愉快体验的事物时 ， 我们会感到厌恶 ， 这使得我们远离它 ， 也有效地保护了自己 。 多种多样的情绪 ， 在人类进化之初的最大作用就是保护自己 ， 让自己能生存下去 。
然而人类又有趋利避害的本能 。 我们总是试图回避悲伤、痛苦、担忧、恐惧、纠结或是挣扎 ， 我们只想要快乐、幸福 。
然而 ， 我们却忽略了每种情绪、每个行为背后的功能 。 例如 ， 有这样的临床案例 ， 一位拥有事业成功的丈夫、聪明优秀的女儿和幸福美满家庭的女士 ， 突然患上严重抑郁症 ， 辗转多处求医 ， 病情时好时坏 ， 反反复复 。 每当病情有所好转 ， 全家人的生活恢复正常 ， 女儿上学 ， 丈夫上班 ， 她的病情就会在毫无征兆的情况下突然恶化 ， 甚至严重到只能卧床休息 ， 靠丈夫和女儿照顾的地步 。 这样的问题看似很棘手 ， 然而分析一下行为背后的功能 ， 会感到豁然开朗 。 每当病情有所好转 ， 丈夫和女儿的工作和学习都重新走上正轨 ， 早出晚归 ， 剩下她一个人独自照顾家里 ， 没有人关注到她 。 可是当她因为生病 ， 丈夫和女儿都围着她 ， 照顾她 ， 她得到了充分的关注 。 所以她不愿好起来 。 行为本身并没有对错 ， 没有合理或不合理之分 ， 关键是这样的行为放在了什么语境下 ， 这样的行为背后究竟是有什么功能 ， 行为到底代表了什么样的需求 。 如上例 ， 得知了女士久病不好的真正原因 ， 从改善家庭关系入手 ， 这位女士的抑郁症便得到了根本的改善 。
我们脑中各种情绪也有其功能 。 如电影中 ， 乐乐一直压抑着忧忧 ， 不让它触碰操控板和核心记忆 ， 莱莉在面临“丧失”和新生活的巨大冲击时 ， 无法表达出自己的悲伤与难过 ， 最终只能用离家出走的方式解决自己内心的矛盾 。 当乐乐意识到忧忧的重要性时 ， 莱莉向父母表达出自己内心的悲伤与难过 ， 父母理解了孩子所面临的问题 ， 知道孩子需要的是什么 ， 对自己的行为做出调整 ， 重新建立起良好的关系 。
接纳承诺疗法(ACT)与传统心理治疗最大一点不同在于 ， 传统心理治疗目标往往聚焦于消除问题和负性情绪 ， 然而接纳承诺疗法认为 ， 不是所有当下感觉良好的都是幸福 ， 当下的感觉良好可能偏离价值方向 ， 从长远看 ， 不一定会给你带来积极的影响 。 一直让自己感到快乐 ， 可能会在你在某个瞬间感到很爽 ， 但是过度的快乐、过度的乐观会让人失去觉察的能力 ， 无论是觉察自我的内心体会 ， 还是他人的感受 。 在成长过程中 ， 尤其是青春期 ， 对自我和他人必要的觉察能力 ， 以及各种学会接纳和应对各种情绪 ， 有助于一个人自我的整合 。 在青春期完成自我整合的人 ， 在人生随后的阶段 ， 才不会一遇到问题就导致人生崩盘 。
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