亚洲女性为什么减肥难？ _小知识

一、亚洲、欧美的不同
差异
【亚洲女性为什么减肥难？】欧美&亚洲人追求的审美不同，
自然训练方式和结果皆有不同！

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本身亚洲人、欧美人的身材比例本就不同。饮食，骨架、形体、肌群、审美都有相较的差异！
而亚裔比较有韧性，以翘臀和身材紧致为美。而不是欧美那种健壮形的肌肉，那样会显得骨架原本很娇小的亚洲女性显得肉多魁梧，比例失衡，审美不协调等。
比例

亚洲人属腿短的比例，即视感就是"低腰"！所以一旦脂肪囤积在臀部、腰部、腿部，会更加横向拉伸视觉，更显胖且臃肿感。看上去就像“上下一样粗” ，这种典型的筒型身材，虽整体看来并不算胖，但因为腰际赘肉过多，使上半身缺乏曲线变化。
耐力好的亚洲人，可以通过郑多燕塑形操来更好地锻炼、协调、矫正脊椎等好处，最重要的是有效、易坚持！
审美
亚洲女性对身材的审美是：身体要有凹凸有质的S线条，展现出女性的婀娜多姿，匀称有魅力的身材，也是需要搭配天生骨架比例，以及对亚洲女性的审美！
据亚洲女性的生理结合加入了“拉伸运动“ ，还可以增加皮肤弹性，增加腰部的柔软度。垫上操可锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善形体姿势、身体平衡，施展躯干和肢体的活动范围、活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，促进帮助女性增强关节和柔韧来完成一系列运动!

为了让肌肉线条更好地伸展，会侧重于垫上运动。各种姿势及呼吸法，以增强你的协调性，对女性更多的是运动应刚柔结合。所以当瑜伽+有氧运动+普拉提等韧劲运动结合并行时，就能塑造出完美的S型曲线身材呦！

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二、郑多燕减肥操为何更适合亚洲女性
1、女性生理
女性多骨盆前倾，所以腰椎段竖脊肌紧张，髂腰肌和股直肌，阔筋膜张肌紧张。在做仰卧起坐时（髋屈的基础上做躯干屈时）腹肌又不是首先发力的，往往腿疼及伤到脊椎。 “
诸如此类的误区及造成的疼痛，都可通过跳操等锻炼柔韧、伸展等运动来进行矫正、缓解疼痛等物理疗效的治疗作用！近乎于物理治疗的效果，可以成为每天都做的运动项目！

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瑜伽+普拉提+拉伸的三合一是根据亚洲女性的体质，来研发对性更强的新塑形操运动。增强脊椎的支撑力量，避免脊椎退化而引发的疼痛。

2、有氧能力
1）女子的肺活量较小，无论是红细胞总数、血红蛋白总量较低。女子心脏的重量、体积等指标也属较低状态。
2）女子在有氧氧化供应能力上具有很大优势，体内的有氧代谢酶的活性较高，在运动时，女子动用脂肪供能的能力都比较棒。
所以女人更适合有氧运动并辅助无氧运动来巩固塑形效果！
据女性生理结构——有氧+无氧运动的郑多燕塑形操，就不用担心像欧美妞一样只知无氧运动结果...............成了传说中“金刚芭比”那么可怕咯！