简述：减肥运动结束后全身疼痛的原因可能是平时运动量太少 ， 身体无法立即适应！
【为什么跳完减肥操以后全身酸痛】
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减肥运动结束后全身疼痛的原因可能是平时运动量太少 ， 身体无法立即适应 。减肥运动是一种非常适合减肥的运动 。一般来说 ， 减肥运动的运动量比较大 ， 所以需要循序渐进 。
减肥运动后 ， 你会感到全身疼痛 。这是因为在你平时很少锻炼的肌肉受到强烈刺激后 ， 乳酸会累积 。如果肌肉长时间不运动 ， 当它们受到大量运动的刺激时 ， 就会出现这种现象 。这很正常 。不要惊慌 。建议你不要因为肌肉疼痛而停止锻炼 ， 继续坚持锻炼 。一段时间后 ， 肌肉将适应这种强度的刺激 ， 而不会出现明显的疼痛 。生活在于锻炼 。有氧运动属于有氧运动 ， 对减肥和塑形有很好的效果 。坚持是最重要的 。
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