简述：可以减少其他食物的摄入，适当运动消耗热量！
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可以减少其他食物的摄入，适当运动消耗热量 。
减肥期间吃榴莲对减肥没有任何障碍 。不要太担心 。榴莲可以在减肥期间食用，但要少吃 。在减肥期间，我们必须尽可能多地注意低热量、低脂肪和低糖的水果，减肥时也需要适当地吃一些肉 。如果我们长时间不吃体内的蛋白质和营养，从长远来看会对身体产生一定的影响，所以我们可以适当地吃一些牛肉，但我们必须加强锻炼来减肥 。
吃榴莲一定够了 。如果你吃了两个榴莲（含糖约40克），你必须扣除含糖量相同的大米，即超过半碗 。每汤匙大米含有10克糖 。此外，还含有10克糖的水果包括1/4的龙胆果、1/3的芒果、半个榴莲、一个手掌大小的西瓜、一根香蕉、3个荔枝和8克龙眼 。换句话说，如果你吃了一根香蕉，你晚餐只能吃不到一勺米饭；如果你吃9个荔枝，你最好少吃三勺大米 。
【减肥期间吃了一块榴莲怎么办呢？】
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