荷兰豆洗净 , 大蒜切成蒜末 , 腊肠切成两段 , 放进微波炉里面打3分钟 , 取出腊肠切成薄片 , 油温烧至7成热 , 下蒜末爆香 , 然后加荷兰豆继续翻炒 , 加清水拌炒 , 遮上锅盖焖煮30秒 , 开盖 , 调入盐、鸡粉 , 最后倒腊肠片翻炒均匀即可 。
【广式腊肠怎么炒 广式腊肠炒荷兰豆的做法】
文章插图
广式腊肠怎么炒
主料:
广式腊肠2根荷兰豆150克
辅料:
蒜2个 , 盐少许 , 油 , 鸡粉1勺 , 清水
广式腊肠炒荷兰豆的做法:
1.荷兰豆摘掉筋丝 , 清洗干净 , 大蒜切成蒜末;
2.腊肠切成两段 , 然后放入碗中 , 加上和腊肠持平的清水 , 然后放进微波炉里面打3分钟;
3.取出腊肠 , 将水倒掉 , 然后切成薄片;
4.锅里加入适量油 , 油温烧至7成热 , 下蒜末爆香;
5.然后加入荷兰豆继续翻炒 , 加少许清水拌炒 , 遮上锅盖 , 保持大火焖煮30秒左右;
6.开盖 , 调入盐、鸡粉 , 最后倒下腊肠片 , 快速翻炒均匀即可出锅 。
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小贴士:
1、荷兰豆在炒制过程中 , 加入少量清水一起炒 , 可以更快熟透 。
2、腊肠最好先用微波炉叮熟 , 或者是用蒸锅蒸熟再切片 。
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