红酒奶酪减肥方法受推崇 。根据研究显示 ， 每天摄取固定的钙质可有效的减肥 ， 所以含高热量的奶酪 ， 竟然也变成减肥圣品 。
奶酪成份与母乳比例接近 ， 外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收 ， 且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸 ， 可提升脂肪代谢率 。
红酒奶酪减肥方法：睡觉前喝一小杯红酒 ， 是小茶杯的量 ， 再配上一片至两片的奶酪 。
详细：全脂高钙奶酪配红酒减肥法 ， 可以提高代谢率 ， 有利于燃烧脂肪 。只要3餐正常吃 ， 在睡前30分钟内 ， 吃1-2片起司或50g乳酪 ， 再喝1杯50-100c.c.的红酒 ， 3周可瘦7公斤 。
材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等 ， 能有效促进新陈代谢 ， 提高甲状腺功能 ， 以达到燃烧脂肪效用 。
红酒50-100c.c.红酒含酒精、酪胺酸等成份 ， 产热效果好 ， 能促进新陈代谢 ， 且热量不会被人体储存 。
红酒奶酪减肥方法 怎样选择奶酪？
减重医师表示 ， 一般市面上的奶酪品牌有很多种 ， 要选择脂质、钙质含量高、糖份低 ， 及自然发酵或烟熏口味的奶酪 。而不可选择加工多、有添加口味 ， 如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪 。根据医师说明 ， 全脂高钙奶酪可减肥 ， 到超市选择5种起司 ， 并由医师评鉴1包奶酪以100g为单位 ， 糖份在5g以下、脂质在25g以上 ， 就是可以用来减肥的奶酪 。
红酒奶酪减肥方法可以助眠
减重医师建议 ， 睡前30分内吃起司配红酒减肥法 ， 主要是红酒含酒精 ， 可帮助入眠 。而睡眠时代谢慢、体温低 ， 吃起司和喝红酒 ， 可产热 ， 并加速新陈代谢 ， 边睡边能消耗体内脂肪 ， 以达到瘦身效用 。
红酒奶酪减肥方法 营养专家建议
1.控制饮食效果更好
基本上 ， 起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精 ， 都具有产热作用 ， 且可让血糖上升 。1-2片的起司加红酒 ， 热量很低 ， 才129卡 ， 又加上饮食的控制 ， 就更容易减重 。
2.对红酒过敏者不适用
奶酪配红酒减肥法 ， 有利于燃烧腰腹和臀部脂肪 ， 对于想瘦这些部位的人 ， 可以尝试 。另外 ， 除不喜欢起司和乳酪 ， 或对红酒过敏的人不适合使用之外 ， 任何体质都适合使用这种减肥法 。
减肥小编提示：
红酒奶酪减肥方法并不适合每个人 。酒的美容作用肯定不比果汁 ， 但热量绝对甚于果汁 。而且 ， 酒总是散发着难以抗拒的诱惑 ， 让人在不知不觉中摄入很多 。
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