最近 ， 一姐们倾诉 。作为母亲 ， 她一直担心怀孕初期胎儿的健康状况 ， 并经常患有失眠症 。对于在自己肚子里的胎儿 ， 我常常感到焦躁不安 。腹部生长的小生命看不到它 ， 也不能总是知道胎儿的状况 ， 所以总是特别担心 。
我相信很多孕妇可能和她有同样的情况 。那么 ， 您是否知道孕妈妈的孕期焦虑会对胎儿造成严重伤害？
怀孕期间的焦虑紧张最容易导致内分泌失调 ， 这对胎儿发育有直接影响 。另一个原因是胎儿可以直接感知母亲在母亲体内的情绪 ， 如果怀孕的母亲非常焦虑 ， 传递给婴儿的就是不安全 。那么 ， 如何改善怀孕期间的焦虑 ， 让我们来看看每个阶段处理焦虑的方法 。
怀孕早期(0-3个月)
怀孕早期的怀孕母亲将对新生儿的巨大惊喜感到过度兴奋 。怀孕早期的妇女也需要适应期 。在怀孕初期 ， 你应该学会以正确的方式放松 ， 并以正确和乐观的态度面对新生儿的到来 。未来的父亲应该给予孕妇温暖的照顾 。孕妇在怀孕初期 ， 由于体内荷尔蒙的变化 ， 一些孕妇对孕吐有强烈反应 ， 面部拉伸腹部妊娠纹 ， 疼痛而敏感的乳房 ， 所有这些都会使怀孕的母亲情绪不稳定 。在这个时候 ， 孕妇应该选择合适的孕妇装和内衣进行适当的身体变化 ， 而准父亲也应该照顾爱人 。
【怎样让宝妈远离孕期焦虑症】
文章插图
怀孕中期(4-6个月)
怀孕中期的孕妇已经能够完全接受新生在心理和生理上的成长 。妊娠中期的准妈妈相对稳定 。怀孕反应相对缓解 ， 食欲开放 ， 身体处于吸收营养的阶段 。孕中期的准妈妈应该根据医生的护理安排膳食 。在孕中期 ， 你也应该做适当的运动 。您可以与家人一起散步 ， 享受阳光 。妈妈在孕中期 ， 此时你可以感受到小生命的跳动 ， 面对腹部膨胀 ， 你应该换成舒适的孕妇装 。除了在怀孕期间注意服装和营养 ， 孕中期的母亲也可以在怀孕期间开始专业的护肤 。
怀孕后期(7-9个月)
怀孕的母亲在怀孕后期 ， 此时的腹部已经相当大 ， 并且更难以四处走动 。外出时 ， 您需要由您的家人陪同 。面对越来越频繁地了解 ， 孕妈妈的睡眠质量明显加重 ， 影响了情绪 。这时 ， 孕妈妈可以选择买一个合适的孕妇枕头 ， 注意保持良好的睡眠质量 ， 定期检查 。能够见证小生命的诞生是世界上最美好的事物 。没有什么可担心的 。
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