牛奶可以饮用 ， 也适合长期饮用！
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牛奶可以饮用 ， 也适合长期饮用 。
饮用牛奶拥有许多好处：
1. 可以治疗神经衰弱、失眠等症状 。
2. 适用于治疗胃痛 ， 胃溃疡等疾病 。
3. 适用于治疗习惯性便秘、大便燥结等症状 。
正确饮用牛奶方法：
1. 在饮用牛奶前食用点心：可以延缓牛奶在胃中的停留时间 ， 与胃液中消化酶进行酶解作用 ， 缓慢地排到肠道 ， 便于肠道吸收利用 。
2. 加热牛奶：加热牛奶饮用更能使肠胃活跃 ， 进行更好的吸收 。
3. 不要使牛奶过热：如果牛奶过热 ， 煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖 ， 钙质也会出现磷酸沉淀现象 。
【牛奶现在还能喝吗？】4. 搭配蜂蜜饮用：牛奶蜂蜜是非常好的搭配 ， 有治疗贫血和缓解痛经的作用 。
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