现在的人越来越注重养生了 ， 年轻美丽 ， 身体健康是人们追求的 ， 下面我们说的就是一种营养丰富 ， 极美的一款保养品 ， 木瓜红枣汤 。木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富 ， 有“百益水果”、“水果之皇”之雅称 。木瓜含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人对食物进行消化和吸收 ， 有健脾消食之功 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 能防癌及增强人体免疫能力 。花生又称“长生果” ， 中医认为花生能调和脾胃 ， 补血止血 ， 降压降脂 ， 能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素;红枣可润心肺、补五脏、治虚损 ， 此款糖水能美白润肤 。那我们去学习下怎么去完成这道美味呢？
木瓜红枣汤步骤：
材料;木瓜 ， 红枣 ， 花生 ， 冰糖
1.准备所需要的材料 。
2.花生米提前浸泡8小时以上 。
3.红枣用温水浸泡半小时 。
4.木瓜去皮去籽 。
【木瓜红枣汤的一般做法】5.木瓜切成三角块 。
6.所有食材放入砂锅中
7、加满清水 ， 放入冰糖 。
8、大火烧开后转小火煲2个小时
简单易做哦 ， 特别是美女们美食多喝些 。红枣和木瓜中都富含各种氨基酸及钙、铁等 ， 还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 ， 这些都是人体所必须的 ， 经常食用可以提高人体免疫力 ， 红枣的功效和木瓜的功效有惊人的相似 ， 都有丰富的营养价值 ， 另外 ， 木瓜还有一个功效领成万千女人所喜爱——丰胸 ， 其实红枣的功效也有（以前写的女人丰胸不求人） ， 把木瓜和红枣一块吃其效果可想而知的 。
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