奶酪是含钙最多的奶制品,对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品 。孕妇吃奶酪,除了直接进食之外,还可以与其它食材搭配,做出营养美味的孕期食谱哦!
【准妈妈的奶酪补钙新吃法】 奶酪烤鸡翅
文章插图
原料:黄油50克,奶酪50克,鸡翅6个,盐适量 。
做法:
1、将鸡翅洗净,在沸水中焯一下,捞出沥干,用盐腌制2小时 。
2、将黄油放入锅中融化,烧热后放入鸡翅,平铺在锅中 。
3、、用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄,然后将奶酪擦成碎末,均匀撒在鸡翅上 。
4、奶酪完全变软,并进入到完全熟烂的鸡翅中,关火装盘即可 。
营养提示:奶酪是含钙最多的奶制品,奶酪中的钙很容易吸收,因此,对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品 。
奶酪还含有丰富的维生素A,能增进人体抵抗疾病的能力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪中的B族维生素含量丰富,可以促进代谢,加强活力,美化皮肤 。
推荐阅读
- 准妈应对流感,家常食材也有效!
- 推荐给孕妈的夏日爽胃小菜
- 羊水异常怎么破?90%的准妈妈都不知道!
- 9个孕妈咪日常咳嗽食疗方
- 准妈妈要知道 胎动这样数
- 切不可疏忽!准妈妈洗浴必须注意的几件大事!
- 准妈妈腰疼怎么办?如何缓解孕期腰痛
- 孕期吃杂粮,对准妈和胎宝好处多,尤其这几种别错过!
- 当心!这些症状提示胎儿缺氧,准妈妈千万别大意!
- 孕早期、中期、晚期各阶段准妈妈怎样补营养才科学?