年糕是我们聚会都会吃的一道菜 ， 尤其是新年的时候 ， 是一定要吃年糕的 ， 年糕代表着团团圆圆 ， 年糕现在大型的聚会都会出现的 ， 而年糕炒牛柳是一道口感好而且又有营养的食物 ， 像小编这样的吃货 ， 就特别的喜欢吃 ， 不知道大家会不会喜欢 ， 下面 ， 小编就和大家一起来分享下年糕炒牛柳的做法 。
食材明细
手指年糕一包 香芹叶两根
牛柳丝一份
葱末适量 姜末适量
番茄酱适量 盐少许
糖少许 生抽适量
教您茄汁年糕炒牛柳怎么做 ， 如何做茄汁年糕炒牛柳才好吃
1、将切成丝的牛柳用黄酒、生抽、糖、鸡精、生粉拌匀 年糕去除包装袋 将其一根一根的掰开待用 香芹叶洗净
2、锅入花生油 放入葱姜末起香后倒入拌好的牛柳 炒至发白装出
3、锅洗净入油 放入年糕翻炒 加开水半碗稍煮
4、年糕煮软后 倒入牛柳丝和番茄酱翻炒 收汁
5、加少盐、糖 装盘前洒入香芹碎
营养价值
年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素 。
牛柳含锌、镁 ， 锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂 。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用 ， 能增强免疫系统 。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量 ， 更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率 。
适用人群
一般人群均可食用
老人、小孩或病人更需慎食;肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止 。
【年糕炒牛柳怎么做？】通过上面文章的介绍 ， 大家都应该知道年糕炒牛柳的具体做法了 ， 大家只要按照我上面的方法来做的话 ， 一般都是会成功的 ， 小编在这里玩提醒大家的是 ， 年糕是很容易熟的 ， 所以是一定要注意火锅不能太旺了 ， 是一定要用小火 ， 大家现在是不是都已经开始流口水了 ， 赶紧回家动手吧 。
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