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下雨天吃什么食物去湿热暖身体？
去湿热暖身体的食物
牛肉丸子
首先，要摄入一些热量高的食物 。
人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或者怕热量太高，在下雨天，吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适，还可以借此机会，补一补没有摄取到的营养素 。因为长时间吃素，肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的，下雨天补一补，还是很有必要的 。但是补充营养素也不能过量，可以适当的在下雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，但是也要注意别放太多香辛料，避免上火 。
其次，可以在下雨天适当的喝些粥 。
下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥，也可以是小米粥，但是最不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用 。
面条
再次，主食可以吃一些面条之类的 。
因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用 。
毫无疑问，下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面 。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，因为毕竟是夏天，食欲本来就很浅 。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选 。细细的面条，配上些恰到好处的鸡脯子肉，汤要有种浅而亮的金色，搭配几颗鲜红的枸杞，几片碧绿的青菜叶，升腾着温醇而淡然的热气 。
另外，吃些应季水果也很好 。
落雨天最适合吃的水果，则应该是那种吃起来相当麻烦的 。因为只有这个时候，人才会静心在家里，因为无聊而想要吃水果 。如果隔着大幅玻璃窗一边看雨，一边吃香蕉，未免就很杀风景，但如果坐在地毯上，凑着一个瓷盆子慢条斯理地剥荔枝吃，就像是很适合的画面 。
绿茶
最后，喝些绿茶和白开水 。
雨天气压低，当空气湿度大时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状 。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节 。
多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情：多和他人进行交流，增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等调节精神情绪 。
连续几天的暴雨天气让人们厌烦不安 。其实，这就是“湿热”在作祟 。湿热的表现是肢体沉重、发热，多在午后明显，并不因出汗而减轻 。下雨天适合吃什么食物？湿热入侵躯体后，在皮肉则为湿疹或疔疱，在关节筋脉则局部肿痛，深入脏腑则表现为脾胃的湿热、肝胆湿热，如肝区胀痛，口苦食欲差，身目发黄等 。此时要注意在饮食上趋利避害 。
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