【良好的生活习惯和积极的心态对健康的促进到底有多大？】良好的生活习惯和积极的心态，对健康百利而无一害 。
良好的生活习惯，诸如早睡早起，每天吃三顿饭，每顿饭吃七分饱，诸如每周都安排时间去跑步，多喝水，这些长期来讲，对你的健康都有积极的促进作用，你要想问具体到底有多促进，你可能没有办法立竿见影的见到效果，但是如你所说，一个错误的不好的生活习惯，能够立刻让你的身体健康遭到损害 。 比如熬夜，就会让精神颓废，比如不喝水就会让身体缺水，进而造成免疫力下降，容易感冒，容易患其他疾病 。 从这个角度来讲，只要你养成良好的生活习惯，对于原来没有的你就是有积极的促进作用 。
因为你没有尝试过拥有良好生活习惯和积极心态的生活，所以你也不知道那样的生活会对你有什么样的影响，进而你也没有尝试的动力，这样进入恶性循环 。
打破了这个循环，就从你刻意的，有意识的，主动的让自己保持良好的心态和良好的生活习惯开始吧 。
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