腰是我们身体中重要的部位 ， 而如果不好好保养 ， 它也是会出问题的 ， 而最常见的就是腰肌劳损 ， 腰椎间盘突出等疾病了 。那么腰痛的原因有哪些 ， 腰疼怎么办呢？这些你是不是都没有想过 ， 而最基本的护腰常识你又知道哪些呢？
其实影响腰痛的原因有很多种 ， 不单单只是劳累会影响腰 ， 久坐、不运动都会使腰部的健康受到隐患 ， 如果你还不会护腰的方法 ， 试试中医给出的一些建议吧！
腰痛的原因有哪些
腰椎神经受压腰椎神经受压 ， 会引起屁股、腿部放射性疼痛 ， 这种情况的疼痛大多数时候只产生于1侧 ， 一般在患者行走之后产生疼痛 ， 具体的感觉则是腰腿酸胀 ， 抽搐性疼痛 ， 而大腿一下则是麻木无力等 ， 一般患者在休息后疼痛减轻 ， 其主要原因是人体站力给腰椎间盘增加了压力 ， 导致突出物压迫神经产生疼痛等症状 ， 在平躺或休息后 ， 腰椎间盘间隙增大 ， 压迫情况得到缓解 ， 从而减轻了腰疼的症状 。
慢性盆腔炎很多女性腰疼都是由于慢性盆腔炎引起的 ， 女性在进行妇科疾病手术后产生急性盆腔炎症 ， 但没有及时进行治疗 ， 就逐步转化为慢性盆腔炎 ， 盆腔炎性渗出物增多 ， 导致盆腔粘连 ， 产生腰疼等一系列的症状 。
女性长时间穿着高跟鞋 ， 身体重心有时候会不稳 ， 如果一个不小心就会伤到腰 ， 就是我们所说的“闪到腰了” ， 这时候腰部会感到疼痛 ， 同时也会有肌肉拉伤的危险 。
中医护肾有妙计
1、扳肩推腰法
患者俯卧位 ， 术者站于患者一侧 ， 一手推压腰部痛处 ， 一手扳起患者对侧肩前部至最大限度 ， 双手同时用力扳推 。
2、扳腿推腰法
患者俯卧位 ， 术者站于患者一侧 ， 一手推压腰部痛处 ， 一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到最大限度时 ， 双手同时扳推 。
3、腰部斜扳法
患者侧卧位 ， 双下肢在上者髋膝关节屈曲 ， 在下者伸直 ， 术者一手推按住患者肩前部或肩后部 ， 另一手抵住患者臀部或髂前上棘 ， 将患者腰部旋转至最大限度后 ， 两手同时用力 ， 做相反方向扳动 。
4、腰椎旋转扳法
取患者前屈坐位 ， 一助手按住其下肢及骨盆 。术者坐于患者后侧方 ， 用一手拇指按住需要扳动的棘突 ， 另一手从患者健侧腋下伸出 ， 钩扶住其颈项部 ， 将患者腰部从前屈位向健侧旋转 。当旋转至最大限度时 ， 一手用力扳动腰部 ， 一手拇指同时用力推按其棘突 。
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