_原题为：哺乳期堵奶，到底是热敷还是冷敷？
有位妈妈留言说：
生娃前，我以为喂奶是件再简单不过的事，你只管躺在那，娃饿了就吸即可 。真的走上母乳喂养之路后，我才体会到这个过程是一段“血泪史” 。
从开始担心母乳不足，孩子挨饿，想着方下奶；到后来半夜忍着疲惫起来喂奶，再遇上娃冷不丁咬一下疼到尖叫，脑子里却想着“如果把乳头咬下来卡着宝宝怎么办？”
还不止这些，遇到“堵奶”的情形，也是一言难尽……总之，母乳之路真是太难了……
看到这些，小编真的感同身受，相信母乳妈妈们也都遇到过这些烦恼 。
之前我们分享过不少关于母乳喂养的知识，今天咱们就来聊聊“堵奶”那些事儿 。
1、什么是“堵奶”？ 一般情况下，每次哺乳之前妈妈会觉得乳房发胀，给宝宝哺乳后乳房恢复松软，这是正常的过程 。
但如果因为各种原因乳汁长时间没有及时有效排出，就会淤积在乳腺管某个部位，哺乳后淤积的部位不会变软，用手摸能发现有一个边界不清晰的硬结，这一般就是俗称的“堵奶”，多数情况下会伴有乳房局部疼痛 。
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2、出现“堵奶”怎么破解？【母乳期奶堵了怎么处理 到底是热敷还是冷敷】 对于有堵奶困扰的麻麻，我们给出以下几点建议作为参考：
1）勤哺乳，让宝宝多吮吸
如果发生堵奶，最重要的就是让宝宝多吮吸，尽可能 2～3 小时喂一次宝宝，这样可以有效地把乳汁排出来 。
宝宝含乳的正确姿势：先用乳头碰触孩子的嘴唇，等孩子的嘴张大后把乳房放进去，以确保宝宝能吸吮到乳晕部分 。因乳晕底下是乳窦，只有压迫乳窦，乳汁才能出来 。
如果特殊情况不能亲自哺乳，可以借助吸奶器将乳汁吸出来 。
将母乳挤出后，可以使用储奶袋或者储奶瓶（有玻璃材质和pp塑料材质），尽量避免使用金属容器，因为很多活性分子可能会附着在金属器具上，导致质量下降 。
2）优先吮吸堵奶一侧
发生堵奶后，建议喂奶时先让宝宝吮吸患侧乳房 。
如果患侧因为乳汁减少宝宝不愿意吸，可以先吸吮对侧乳房刺激出奶阵（喷乳反射）后迅速换到患侧让宝宝吃 。
3）热敷、冷敷分情况
有的妈妈说：发生堵奶后，到底是热敷好还是冷敷好？
其实，当乳房没有明显的红、肿、疼痛时，建议哺乳前热敷 。
哺乳前热敷3-5分钟（热毛巾50～60℃），有利于刺激产生奶阵，加速乳汁流出 。
冷敷：在哺乳之后如果还有硬块，或者已经出现了明显的红、肿、疼痛时可以用凉毛巾避开乳头做冷敷（注意不是冰水直接敷），这样能够减轻疼痛和水肿 。
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