孕妈夏季吃它好处多，就连产后催乳也非常不错！( 二 ) _怀孕注意事项

【孕妈夏季吃它好处多，就连产后催乳也非常不错！】 步骤3：猪肉切成肉丝。
步骤4：把猪肉连同姜片一起放入锅中，加入水，用大火煮开后换成小火，煮20分钟。
步骤5：然后放入金针菜和丝瓜，将食材煮熟。
步骤6：最后调入盐即可。
蛋花丝瓜汤

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丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护孕妇皮肤、使皮肤洁白、细嫩。

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准备食材：丝瓜480克，鸡蛋200克，大豆油40克，盐3克，大葱5克。
制作步骤：
步骤1：将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐。
步骤2：将鸡蛋磕入碗中打散。炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色。炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成鸡蛋饼，并用小火将两面煎成金黄色。
步骤3：盛入碗内，改成小块。
步骤4：炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟。
步骤5：放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐，起锅装入汤盆内即成。