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做事太烦躁？教你如何赶走烦躁心理
做事太烦躁？教你如何赶走烦躁心理
产生如此心态 ， 好像感冒病毒 ， 虽不会致命 ， 却害得人心神不定 ， 一事无成 ， 甚至使人觉得筋疲力荆那么 ， 当你做事产生烦躁情绪时 ， 该如何消除呢？
心理准备法
做事时 ， 出现烦躁 ， 往往是心理准备不足的表现 。原以为做这件事很简单很轻松 ， 但实际操作时觉得并非如此 ， 内心不免会烦躁起来 。因此 ， 在做事前 ， 应有这样的心理准备：世界上一蹴而就的事是极少的 ， 要做好一件事 ， 都有一定的难度 ， 都要付出艰辛或代价 。即使是日常生活小事 ， 要想做得好 ， 也并非轻而易举 。如此这样 ， 本来就打算付出艰辛的劳动 ， 遇到难事时 ， 自然就能受得了 ， 心情当然也不会烦躁了 。
一鼓作气法
当你决定做某件复杂的事情时 ， 可暂时不要考虑结果如何 ， 不要老是去想这件事什么时候才能做好呀？最后会不会失败呢？想得多 ， 牵挂多 ， 思想就难以集中 ， 这样做错事的可能性就越大 。一旦做错 ， 人就会越来越烦躁 。因此 ， 做事必须要沉下心 ， 耐着性子 ， 只要选准了目标 ， 方向对头 ， 又认认真真、踏踏实实 ， 事情就一定能做好 。
分割过程法
做比较复杂的事情时 ， 可先把它的过程分割一下 ， 切成若干个相对独立的阶段后 ， 再一段一段地有序地做下去 。复杂的事 ， 分割成几个阶段后 ， 每个阶段就不那么复杂了 ， 做起来也容易得多了 。每完成一个阶段 ， 都会有一种欣喜 ， 这样 ， 自信心也就强了 ， 心情当然不会烦躁了 。
排列顺序法
【做事太烦躁？教你如何赶走烦躁心理】 做事心里烦躁 ， 一个重要原因就是做事无条理 ， 缺少顺序 ， 做这件事时 ， 觉得那件事重要 ， 应该先做；做那件事时 ， 又觉得这件事要紧 ， 得赶快去做 。事多 ， 心里本来就没有底 ， 再这么一折腾 ， 心里难免烦躁 。因此 ， 倘若手头上要做得事较多 ， 可以先把这些事一件一件地写下来 ， 排一排顺序 ， 看看哪一件事最要紧 ， 哪一件事其次 ， 哪一件可暂且缓一缓 ， 或者从逻辑意义上考虑一下 ， 看看应该先做哪一件事 ， 然后再做哪一件事才顺理成章 ， 有条不紊 。
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