山药红枣都是非常有营养的食品，因此非常适合准妈妈食用，特别是制作成汤类，效果会更好，在此，亲亲宝贝小编就推荐一款营养食谱，山药红枣排骨汤，以供准妈妈们参考 。
食谱原料：
山药250克、红枣6颗
食材：排骨250克、生姜2片
文章插图
孕妇开胃食谱：山药红枣排骨汤
调味料：盐适量制作方法
1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用 。
【孕妇开胃食谱：山药红枣排骨汤】2、锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟 。
3、待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可 。适用人群
准妈妈健康提示：
此菜改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状 。山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等成分，具有清虚热、固肠胃的作用 。红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分，可健脾胃 。身体虚弱但兼有实热症状者，应避免食用此药膳 。
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