当自己靠着攀登绳承受体重、当你在高高的岩壁或岩塔上时 ， 每往上一步 ， 都要付出很多的体力 ， 是全身都在消耗着能量 ， 当你身体上感到疲倦的时候 ， 是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容 ， 还包括了毅力和内心那股坚定的决心 。
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攀岩的注意事项-攀岩的好处有哪些？
攀岩的简介
攀岩作为在年轻人中广为流传的一项极限运动 ， 背后有着一个美丽的传说 。在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上 ， 有着一种珍奇的高山玫瑰 ， 当地人流传着拥有这种玫瑰 ， 就能收获美满的爱情的说法 。于是乎那些强壮而勇敢的小伙子攀上岩壁 ， 将花朵献给心上人 ， 进而演变成如今的攀岩运动 。
攀岩是从登山活动中派生出来的一项运动 ， 由于登高山对普通人来讲机会很少 ， 而攀爬悬崖峭壁相对机会较多 ， 且更富有刺激和挑战 。在1865年 ， 英国登山家埃德瓦特 ， 就首次使用钢锥、铁链和登山绳索等简易装备 ， 成功地攀上险峰 ， 从而成为攀岩技术和攀岩工具的创始人 。
比起欧美国家以及亚洲的日本、韩国 ， 中国的攀岩运动只能说是个后来者 。但是经过十多年的播种、培育 ， 其发展前景已经非常具有诱惑力了 。自从1987年来到中国后 ， 这项集技巧性、惊险性、观赏性于一身的极限运动就以其独特的魅力吸引了年轻人的目光 ， 并且在年轻人中迅速流行开来 。
攀岩是一项考验意志与体质的极限运动 ， 如今已出现室内攀岩等形式 。攀岩是手法与脚法并用的极限运动 ， 要求攀岩者在进行攀岩时候做好相应的安全措施 。
攀岩的注意事项
攀岩运动以其独特的魅力吸引了无数爱好者 ， 攀岩者需要有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧 ， 才能在岩壁上轻松地闪转腾挪 。在攀岩的时候需要注意以下事项 ， 才能保证安全 ， 更好进行攀岩活动 。
攀岩前要换上适当的衣服 ， 活动关节 ， 放松肌肉 ， 调节心理 ， 使自己处于灵活的状态 ， 当系上安全绳套后 ， 就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁 。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功 ， 任何的懒惰都意味着失败 。
攀岩前要选择好攀岩路线 ， 不同的高度、角度的岩道 ， 不同位置大小的岩眼 ， 其难易程度都会不同 。攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志 ， 通过四肢的协调 ， 保持有三点贴稳岩壁 ， 保持身体的重心落在前脚掌 ， 减轻手指和臂腕的负担 。登顶下落要注意配合下落趋势 ， 适当的用脚支撑 ， 避免擦伤 。
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