危害7：影响判断力
缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断 。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误 。在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征 。但睡眠专家表示，让睡眠减少的行为是错误的，你可能会得不偿失 。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题 。
危害8：容易引发事故
睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应 。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的 。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人 。
据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外 。据一项调查显示，那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大，还频繁发生工作意外 。而且他们因此请病假的次数也更多 。
结语：今天给大家讲了这么多错误的睡眠方式，你是否也会经常犯这些错误呢！冬天到了很多人会使用电热毯睡觉，睡前总会忘记关掉开关，这对健康十分不利，容易造成身体抵抗力与免疫力下降，加大患感冒的几率 。
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