预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低！
文章插图
1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低 。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
2. 增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效 。
3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便 。
【人吃了香蕉有什么功能】4. 容易饱食，可以减肥：香蕉是很容易填饱肚子的，它相当于平常的半碗米饭，所以很多人用来减肥的时候吃，但是减肥的时候要搭配其他低热量的食物，这样更能营养均衡，达到我们所理想的效果 。
5. 香蕉里面有微量元素硼：大家可以在适当的运动后吃香蕉消除疲劳，这样更有利于我们身体机能与体力的恢复 。
推荐阅读
- 体重没变脸变胖了怎么解决 是怎么回事？
- 不吃蛋白粉练肌肉可以吗
- 蚊子咬了后皮肤是硬的怎么解决 是怎么回事？
- 十个“最佳”完美过夏
- 如何在家轻松练瑜伽
- 三亚在什么地方了
- 夏季饮食排毒养颜
- 爬楼梯走红了 你知道爬楼梯的好处吗
- 产后恢复瑜伽
- ?面部脂肪填充是什么