正确做法应该是搓澡巾不要家庭公用，同时要注意其清洗和晾晒，此外不要频繁地搓澡，一般以7天左右为宜 。
洗澡洗干净了吗？很多人肯定会说“当然” 。实际上即使经常洗澡的人也忽略身体的某个部位，而这些地方却往往会“藏”有脏东西 。
腋下、后背这些汗腺密布的部位，特别容易积累污垢，清洗不净也会引发痘痘，所以这些部位要经常清洗 。
耳后、脚趾、后脚跟、乳头，这些部位容易藏污纳垢，但是常会忘记清洗，造成角质的堆积 。而像腹股沟，由于皮褶也较厚，尤其是肥胖者，脏东西容易堆积起来 。
秋季养生洗澡的三个注意事项
近日，天气开始变凉，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯，随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了 。再说这时候，离冬天寒风呼啸的日子也还远得很，更有人认为每天护不护肤都无所谓了 。其实，这都是误区，下面是中医和西医的观点：
西医：秋天应减少洗澡次数 。
秋季风大灰尘多，人们出的汗量减少，空气十分干燥 。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮 。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故 。
第一、进入秋季以后，可以减少洗澡的次数 。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉 。
第二、洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好 。
第三、沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品 。
第四、每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，有需要者每隔数小时可给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态 。
中医：别用太热的水洗澡 。
从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好 。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌 。因此，讲卫生也要适度 。
第一、不宜过度清洁皮肤，两天一澡为宜 。
第二、不用过热的水洗澡 。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化 。
一、“勤吸气”治消化不良
食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲 。
推荐阅读
- 仿生疗法 各种动物的养生防病法
- 生活中的健康养生小习惯
- 减肥操 快速燃脂塑身又养生
- 喝水的最佳时间 10个时间段喝水排毒养生
- 春季养生 睡前做这些永远十八岁
- 夏季养生保健 科学养生远离夏季2疾病的侵袭
- “秋老虎”肆虐 秋季养生小贴士
- 夏季养生保健 科学午睡至关重要
- 减肥最快秘籍 科学减肥让你精彩瘦不停
- 45岁女人养生之道是什么