试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果 。温和有益，又有排毒的效果 。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效 。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出 。
养生先养心
养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和 。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想 。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情 。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐 。当然不是不要追求的目标，而是有了目标就去努力 。
胜不骄，败不燥，能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到 。养心要勤用脑，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生 。
【春季养生 摇头可治失眠】结语：综上所述，春季养生的方法是有很多的，所以我们一定要好好运用 。养生要先养心，所以调节好心态，让自己身心愉悦是很重要的 。有了一个好心态，我们对生活才会充满激情，才会感受到生活的美好 。一个积极乐观的心态，是非常有利于健康的！
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