健康调查三：有些人打呼噜时会停止呼吸，时间久了会憋死吗？
打鼾，就是我们通常所说的睡觉时打呼噜，一个人如果睡眠时打鼾，旁人会认为他睡得很香很甜，事实上这是一个很大的误区 。打鼾并不代表睡眠质量好，相反，在庞大的打鼾人群中，有相当一部分人患有一种疾病-睡眠呼吸暂停综合征 。睡眠呼吸暂停综合征顾名思义就是睡觉的时候呼吸停了，不呼气也不吸气 。造成睡眠呼吸暂停综合征主要有两个原因，一个就是气道被“堵”了，我们称之为阻塞型睡眠呼吸暂停综合征 。
1、未必会死，但一定要有危机意识 。
睡眠打呼噜在很多人看来是件很正常的事，至多把它当做令人厌烦的噪声而已，甚至认为是一个人睡得香甜的表现 。
很少有人会把打呼噜与生理代谢和许多疾病联系起来 。其实严重的打呼噜有处于“生死边缘”的危险，了解它，就知道“后怕”了 。
2、未必不会死，时间长了也危险 。
睡眠呼吸暂停综合征最大的特点和危害就是，除了打呼噜，连呼吸都停止了 。
一般的打呼噜尽管有时也声大如雷，但是只要声音节奏均匀，不是断断续续的，基本上属于非病态呼噜，属于轻症 。而睡眠呼吸暂停综合征顾名思义是有呼吸中止、暂停现象，患者产生了“憋气”或“窒息”，时间一长会危及生命，不能掉以轻心 。
3、别拿打鼾不当“干部”，产生的后果很严重 。
①打鼾 。②日间极度嗜睡 。③睡眠中呼吸暂停发生异常行为和症状 。④夜间遗尿症 。⑤头痛 。⑥性格变化包括急躁、压抑、精神错乱、幻觉、极度敏感、敌视、好动，易发生行为失当、嫉妒、猜疑、焦虑沮丧、智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者伴发心血管系统和其他重要生命器官的疾病表现 。
健康调查四：哪些人非常有必要进行治疗？
1、因打呼噜严重影响家人睡眠者
2、软腭低垂、神经失误者
3、不能耐受呼吸机的鼾症者
4、慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲
5、因打呼噜而呼吸暂停自身惊醒者
6、打呼噜反复暂停者
7、大脑缺血、缺氧者
8、打呼噜诱发神经、心血管疾病者
健康调查五：打呼噜应该如何预防？
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯 。
2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症 。尤其是睡前饮酒 。
3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上 。
4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物 。
推荐阅读
- 瑜伽舒展术怎么做？
- 在家做蛋糕怎么能发的大一点
- 在家里泡盐水蛋是怎么样做法
- 瑜伽丰胸体式要怎么做？
- 空腹有氧运动怎么做？
- 四维彩超排畸检查应该什么时候做
- 锻炼瑜伽需要每天做吗？
- 单臂俯卧撑怎么做？
- 在家瘦身瑜伽怎么做呢？
- 经络养生健身操怎么做？