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四种减肥汤 轻轻松松7天瘦10斤！

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生活中很多减肥人士都喜欢通过喝汤的方式来达到瘦身目的 ， 这种方式既养生又减肥所以很受大家追捧 ， 但是减肥汤具体有哪些呢？
【四种减肥汤 轻轻松松7天瘦10斤！】一、田园蔬菜汤
材料：100g南瓜、100g西兰花、1根甜玉米、1个西红柿、1-2根胡萝卜
做法：
1、南瓜去皮切成长条状 ， 西兰花切成小朵 ， 玉米切成小段 ， 西红柿切成薄片；
2、汤锅内注入半锅水 ， 放入甜玉米 ， 南瓜及胡萝卜 ， 煮约20分钟；
3、加入西兰花再煮20分钟至软烂;4、最后临出锅前 ， 再加入蕃茄片 ， 煮约10分钟蕃茄片变软即可 。
二、白薯番茄豆腐汤
材料：1个白薯、20g内酯豆腐、50g番茄沙司、1根大葱、5g盐、3g胡椒粉、1500g清水 。
做法：
1、在汤煲中放入白薯块、大葱段、清水 ， 上火煮开 。
2、水烧开后放入番茄沙司 ， 然后再等水烧开 ， 烧开后将或转至文火煲20分钟 。
3、加入内酯豆腐 ， 将火转至中火 ， 沸腾后再转小火煲5分钟即可 。之后用盐和胡椒粉进行调味就可以了 。
三、竹笋银耳汤
材料：300g竹笋、20g银耳、鸡蛋、1000ml水
做法：把竹笋洗干净 ， 银耳用水泡发后去蒂 ， 将鸡蛋打入碗中搅成糊；在锅中加入水沸腾之后 ， 倒入鸡蛋糊 ， 再加银耳、竹笋、用小火煮5分钟 ， 然后加点盐调味即可 。
四、山斑鱼豆腐瘦肉汤
材料：160g瘦肉、400g山斑鱼、1块豆腐、2片姜 ， 盐、胡椒粉适量 。
做法：
1、山斑鱼煎至两面黄备用 。
2、待水煲沸 ， 放入各作料煲1～2小时 ， 撇去浮沫 ， 以盐、胡椒粉调味即成 。

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