减肥的MM不可不知道，要减肥，排毒先行 。你的生活是否不规律，被喝啤酒，聚会吃烧烤，熬夜等等，身体的毒素可不是少数的 。今天小编为大家找来了排毒绝招，这么“毒”的你怎么能不试一下？
你爱熬夜爱喝啤酒爱吃烧烤哇，每一个都中招了，还不赶快来认领专属于你的排毒妙招 。
脾气亏虚暑湿重
天气炎热的情况下，脾气亏虚的人更容易出现暑湿重 。很多人会出现头昏、发热、恶心、厌食，稍微活动后就疲乏无力 。
专家支招：山药有补益脾肾的作用，可以早晚喝点山药粥;冰镇的西瓜有清热祛暑的作用，每天可以适量吃点;应少吃油荤重的食物;保持室内干燥，多选择清凉通风的环境 。此外，可用具有清热利湿作用的藿香、佩兰各10克煎水当茶喝，也可用六一散（六份滑石，一份甘草）泡水喝 。
经常熬夜热毒重
很多人经常熬夜，从而导致阴虚火旺，加上天气较热，外热引动内热，体内蓄积很多热毒，多有口苦、眼睛经常发红、小便黄的表现 。
专家支招：冬瓜、丝瓜性凉，有养阴清热的作用 。可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖，除加少量的盐之外，什么作料都不用添加 。还应注意少吃油炸的食物，辛辣刺激的食品尽量不沾 。热毒症状重的人还可用黄连10克或者金银花10克煎水服用，症状轻者可用灯芯草、通草各3克煎水喝 。
“酒场英雄”湿热重
虽然夏季天气炎热，可很多男性仍然推杯换盏，不亦乐乎 。还有一些男性喜欢三五个人结对吃烧烤 。这也是造成湿热重的主要原因，久而久之，就会出现尿频、尿急、尿黄，阴囊潮湿，大便干燥或溏稀的症状 。
专家支招：薏苡仁米、芡实米煮稀饭，有清热利湿的作用 。赤小豆稀饭能通淋，可改善尿频、尿急症状 。生活上要彻底戒除烟酒 。此外，可将大黄10克与黄柏10克泡水饮 。
喜好出汗气滞血瘀
夏季天气炎热耗气，出汗伤阴，从而导致气亏阴虚，气血运行不畅 。常常表现为闷闷不乐，精神压抑，感到胸闷 。爱叹气 。
【秋季排毒妙招大集合】专家支招：黄芪有补气的作用，当归能活血 。将黄芪30克、当归10克炖老鸭汤，能有效改善气血不畅 。此外，黄花菜有忘忧草的美名，平时可以多吃一点 。
推荐阅读
- 8个措施让你秋季提高免疫力
- 秋季养生法 早餐后轻敲颧骨四周防燥健肺
- 美女们必须知道的排毒绝招
- 女人秋天的衣服如何选择呢
- 秋季科学养生六法 应该保持乐观注重养肺
- 17个排毒小秘方 清体又瘦腰
- 这8个措施让你在秋季提高免疫力
- 喝水日程表排毒更快
- 秋季养生运动锻炼有学问
- 如何解毒 排毒养颜必做5个步骤