养生对于现在的人们来说是一个比较时尚的词汇 ， 许多人会希望自己有一个更加健康的生活 ， 尤其是一些女性 ， 她们经常会出现一些身体虚弱的症状 ， 这时候就需要对自己的身体加以调理了 。尤其是在春季 ， 对于一些女性而言更是会出现一些身体疲乏的现象 ， 所以在春季 ， 女性需要注意滋补 。
春季养生主张早起 ， 穿著宽松舒适的衣物 ， 不佩戴任何饰物 ， 如手镯、项链、耳环、腰带等 ， 以免影响身体的气血循行 。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步 ， 放松心情 ， 放慢脚步 ， 深深缓缓地呼吸 ， 细心体会大自然寂静的音籁 ， 品味环境的美丽 ， 感受自身体内生理的韵律、蓬勃的生机！
由于经过寒冷的冬季 ， 衣着厚重 ， 吃香喝辣 ， 再加上春节时期的大鱼大肉 ， 活动量又少 ， 体内很容易有积滞 ， 而发生头昏体热、横隔拉紧、喉中痰涎增多 ， 咳嗽、四肢困倦、腰脚无力等症状 ， 这是去年冬天及春节累积下来的症候群 ， 要在春季里从饮食调养方面来改善 。春天应该少吃刺激性食物及不好消化的食品 ， 如糯米、面团等 ， 多吃清淡之品 。如果有胸闷、痰涎气噎 ， 喉咙不适 ， 头晕眼花的现象 ， 可用菊花、陈皮、牛蒡子、甘草、少许盐泡水代茶饮 ， 可清肝明目 ， 消除食积 ， 并保持排便通畅 。
【春季女人滋补要注意哪些事项】女性春季滋补也是一门学问 ， 大家需要根据自己的体质 ， 来进行调整 。改变一些冬季生活中的习惯 ， 同时也需要女性在作息时间方面以及一些生活锻炼方面加以调整 。这样从多方面加以调整 ， 也就能够让更多的女性在春季拥有一个更加健康靓丽的身体了 。
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