有不少的朋友们出现了腰疼的现象 ， 尤其是那些办公室的白领上班族 ， 由于天天坐在办公室 ， 久而久之就会出现腰疼的现象 ， 其实如果您的坐姿正确 ， 出现腰疼的症状是很少见的 ， 不知道各位朋友们您了解不了解正确的坐姿有哪些呢？对于这个问题 ， 希望各位朋友们能够来学习一下 。正确的坐姿有哪些呢？都有哪些相对的要点呢？相信很多的白领朋友们也想要知道 ， 在坐的时候我们应该坐在腓骨头高度的平面上 ， 眼睛需要平时前方 ， 大腿要平行 ， 关于坐姿的一些要点让我们来看看吧 。
坐姿的要点
1、入坐时要轻而稳 ， 走到座位前 ， 转身后 ， 轻稳地坐下.女子入座时 ， 若是裙装 ， 应用手将裙摆稍稍拢一下 ， 不要坐下后再站起来整理衣服 。
2、面带笑容 ， 双目平视 ， 嘴唇微闭 ， 微收下颌 。
3、双肩平正放松 ， 两臂自然弯曲放在膝上 ， 也可放在椅子或沙发扶手上 。
4、立腰、挺胸、上体自然挺直 。
5、双膝自然并拢 ， 双腿正放或侧放 。
6、至少坐满椅子的2/3 ， 脊背轻靠椅背 。
7、起立时 ， 右脚向后收半步而后起立 。
8、谈话时 ， 可以侧坐 ， 此时上体与腿同时转向一侧 。
9、坐 ， 作为一种举止 ， 同样有美与丑、优雅与粗俗之分 。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象 。
10、坐是举止的主要内容之一 ， 生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐 。
11、男士坐姿：双腿并拢 ， 上身挺直坐正 ， 两脚略向前伸 ， 两手分别放在双膝上 。
12、女士坐姿：坐正 ， 上身挺直 ， 两腿并拢 ， 两脚同时向左或向右放 ， 两手叠放 ， 置于左腿或右腿上 。
13、女士坐姿：坐正 ， 上身挺直 ， 两腿并拢 ， 两脚交叉 ， 置于一侧 ， 两手叠放 ， 置于左腿或右腿上 。
【正确的坐姿】关于正确的坐姿这方面的知识 ， 您应该看了文章都明白了 ， 对于坐姿的一些要点希望各位朋友们能够记住 ， 平时多加注意 。掌握了这些知识 ， 不仅仅对我们的身体有好处 ， 而且在一些场合也是对别人的一种尊重 。希望上面的文章能够给大家带来帮助 。
