在寒冷的季节 ， 是最需要做好保暖措施的 ， 尤其是身体的一些重要部位 ， 如果不注意保暖 ， 则很容易生病 ， 尤其容易印入呼吸道感染 ， 引起哮喘等严重情况 。为此 ， 营养健康专家指出 ， 阳气最易从头散 ， 寒冬保暖要顾全 。那么 ， 阳气为何最容易从头部散发呢？这到底是为什么 ， 下面我们就来一探究竟 。
阳气最易从头散 寒冬保暖要顾全
中医认为 ， 阳气是最容易从身体的某些部位散发出去的 ， 尤其是人的头部 ， 另外还包括颈部、背部、腹部和足部等 ， 因此 ， 对这些部位 ， 注意保暖是非常关键的 。因此 ， 阳气最易从头散 ， 寒冬保暖要顾全的说法是很有道理的 ， 下面我们来看看具体如何保暖 。
头部：阳气最容易从头部散失
中医认为 ， “头是诸阳之会” ， 阳气最容易从头部散失 。如同热水瓶要塞瓶塞一样 ， 如不注意头部保暖 ， 头面部被冷风一吹 ， 很容易引起血管痉挛 ， 甚至会导致面瘫 。有时候 ， 迎风走路 ， 人往往冻得头痛 ， 这就是寒气灌顶导致血管收缩引起的 。因此 ， 老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的 ， 尤其是在外出时 。
颈部：温暖风池穴可预防感冒
外出的时候 ， 最好能系上一条围巾 。不然 ， 脖子光溜溜露在外面 ， 冷风直往胸前灌 ， 穿多少都觉得冷 。而且范德辉还认为 ， 后颈发际线凹陷处有“风池”穴 ， 这里温暖有抵御风寒入侵、预防感冒的作用 。
需要提醒的是 ， 很多人戴围巾时 ， 习惯把脖子、嘴巴一起捂着 ， 这种做法对健康不利 。因为围巾纤维易脱落 ， 又容易吸附灰尘、病菌 ， 很容易随着呼吸进入体内 ， 引发疾病 。
背部：膀胱经循行的主要部位
中医认为 ， 背部是人体足太阳膀胱经循行的主要部位 。足太阳膀胱经主人一身之表 ， 又具有防御外邪侵入的作用 。所以 ， 一旦受寒 ， 就会损伤人体的阳气 ， 出现上呼吸道感染或哮喘、慢阻肺等复发、加重等现象 。对于老人、儿童来说 ， 暖背尤为重要 。
背部保暖方法很简单 ， 只要穿一件贴身的棉或鸭绒背心就好 。对于冠心病患者来说 ， 穿一件背心 ， 还可以对胸部心前区保暖 ， 因为心前区对气温寒冷变化十分敏感 ， 这个部位暖和 ， 心绞痛会少发生一些 。
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