熬夜对身体是不好的 ， 但有时候工作需要 ， 又不得不熬夜！
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熬夜对身体是不好的 ， 但有时候工作需要 ， 又不得不熬夜 。
饮料提神 ， 热浓茶一杯 ， 不加糖的咖啡 ， 薄荷水、柠檬汁、雪糕等 。
水果提神 ， 西瓜、生西红柿、梨、香蕉等 ， 最好这些是在冰箱里冰过之后食用 。水果可帮助人体多吸收维生素等 ， 既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响 。
饮食提神 ， 热面、热水饺或凉菜等 ， 如果能吃麻辣的就稍微多放一点花椒和辣椒 。温馨提示：晚餐少吃一点 ， 熬夜加餐时尽量选用有热汤的热食 ， 避免给肠胃增加负担 。
饮食提神之外的办法 ， 洗冷水脸 ， 涂抹风油精在鼻翼、耳朵和脖子四周处 ， 还可以用薄荷水简单洗个头等 。有荷香正气水或荷香正气液的话 ， 可以打开开瓶口 ， 放鼻子闻一闻 。站起身来走一走 ， 双手尽量伸向地面并贴地 ， 绷直腿和膝盖 ， 这样拉一拉韧带出现酸胀感 ， 可缓解困意；还可以用一只手揉捏另一支手的虎口 ， 出现酸胀和轻微疼痛为止 。
另外 ， 熬夜后的补休一定要有 ， 避免伤身体 ， 尽量不要养成熬夜的习惯 。
【求高三熬夜的方法有哪些？】
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