小酌怡情 ， 过量伤身 ， 喝酒要节制的道理 ， 大家都懂 ， 可节日聚餐兴致一来 ， 许多人就忘乎所以了 。宿醉还易引起酒精性急性胃炎 ， 导致自律神经平衡失调 ， 引起心跳加速 ， 使血液中水分与电解质平衡失调等 ， 恶劣影响遍及全身 。
饮酒过量伤及胃肠神经
小酌怡情 ， 过量伤身 ， 喝酒要节制的道理 ， 大家都懂 ， 可节日聚餐兴致一来 ， 许多人就忘乎所以了 。“无酒不成席” ， 饮酒在中国是一种礼仪 。酒喝多了会伤身 ， 如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害 ， 是很多人关心的问题 。
因饮酒过量容易引起的急性胃肠道反应 。特别是节日期间饮酒一定要适量 ， 以免严重伤害肝、胃及神经系统 。
很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应 ， 第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状 。这是因为大量饮酒后 ， 肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理 ， 而造成急性中毒 。
这种酒后的宿醉 ， 会让肝脏囤集脂肪 ， 现在很多30岁左右的年轻男子患有脂肪肝、酒精肝 ， 或肝上有脂肪颗粒沉淀 ， 都与此密切相关 。另外 ， 宿醉还易引起酒精性急性胃炎 ， 导致自律神经平衡失调 ， 引起心跳加速 ， 使血液中水分与电解质平衡失调等 ， 恶劣影响遍及全身 。
酒后如果呕吐 ， 最好什么都先别吃 ， 但要适量喝白开水 。因为此时神经反射很大 ， 越吃越吐 。人们酒后醒来最好吃馒头、面条等易消化食物 ， 但不宜过饱 。暂时别吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物 ， 如冰箱食物、火锅、麻辣烫都要暂停 。如果有胃部不适状况 ， 可先吃中药缓解 ， 服药无效应当及时就医 。
【饮酒小心伤胃 呕吐后先喝水】酒加饮料混搭伤害倍增
伏特加+红牛、芝华士+脉动等洋酒的“混搭” ， 是时下不少时尚人士的喝法 。其实 ， 这些功能饮料不宜兑酒喝 ， 因为它一般含有咖啡因、电解质等 ， 掺兑在酒中饮用 ， 电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担 ， 使人感到心慌、胸闷等 。此外 ， 虽然红酒、啤酒的酒精浓度较低 ， 不是非常容易醉人 ， 但加入饮料 ， 难免让人感觉不像在喝酒 ， 不知不觉就喝醉了 。其实 ， 这时的酒精摄入量 ， 早已远远超出身体的承受力 。
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