沙卫红建议，便秘的治疗关键是生活方式的改变，如不要老坐，多运动、多喝水、吃水果，改变大便性状;吃点药增加胃肠动力;要训练排便习惯，不管有或者没有大便，每天定时到洗手间去模拟解一次，通过这样的训练，养成良好的排便习惯 。
误区4：
便秘与吃药无关
其实，临床上导致便秘的药物有很多 。陈昊湖说，有消化系统用药(如西咪替丁、法莫替丁等H2受体拮抗剂、奥美唑等酸泵抑制剂等抗酸剂，氢氧化铝、硫糖铝等制酸剂，溴化普鲁本辛、优托品、阿托品、东莨菪碱等抗胆碱药)、内分泌药物(如降糖药格列齐特)、神经系统药物(帕罗西汀等抗抑郁药、奥氮平等抗精神病药物)，以及治疗帕金森病的药物(金刚烷胺、左旋多巴等)也会引起便秘 。
有哪些便秘症状时需要仔细检查呢？沙卫红称，当出现大便粗细改变时，特别是超过45岁的人就应该要去检查 。其次，大便出现潜血阳性者，大便出血或者是有贫血、梗阻的症状，或者家里人有大肠癌的家族史，或者这个人本身就是有炎症性病肠家族史，这些是大肠癌的高发或者高危人群，必须要做肠镜检查，排除大肠肿瘤 。
医学名解
慢性便秘
大便每周少于3次，大便比较硬致排便费劲解不出来，即有便秘的症状了 。便秘可以是暂时性的，也可以是长期的，通常长期便秘我们也称之为慢性便秘 。慢性便秘多无明显症状，部分患者可诉口苦、食欲减退、腹胀、发作性下腹痛、排气多或伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状 。慢性便秘根据病因分为原发性(功能性)便秘和继发性便秘 。
长期便秘怎么办？七招教你通大便
俗话说“大便不通心事重重，大便一通浑身轻松” 。当前受便秘困扰的人越来越多，从医学角度讲，便秘并不只是指大便“干燥”的意思，还包括排便次数减少(少于每周3次)，或粪质坚硬，排出困难;或感觉排便过于费力或者排便不净 。有效预防和治疗便秘，试试以下七个小妙招吧 。
1.规律排便时间
对大多数人来说，最容易产生便意的时间是晨起后的30分钟内 。这个时期是结肠的活跃时刻 。一天中结肠活跃期有早晨起床后、进餐后，应该在结肠活跃期及时排便 。要养成定时排便的习惯，就算没有便意也要定时去蹲一蹲，时间长了就会定时出现便意了 。形成的排便规律不能轻易地改变 。另外值得注意的就是一次排便时间不宜过长，一般以5分钟内为宜，长时间的排便会造成肛门局部充血，易患痔疮 。
2.随“意”而为，专心排便
随“意”而为，就是有便意时，就要立即去排便，不能忽视便意 。如果经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便干燥，从而引起或加重便秘 。排便时要专心致志，心无杂念，有些人在排便时喜欢做点其他事，如看看报纸或书、发发短信聊聊天，甚至打游戏等，殊不知这会促进或加重便秘 。
推荐阅读
- 饭后心慌是怎么回事？
- 犯痔疮怎么治疗你知道吗？
- 有点痔疮应该怎么办呢？
- 月经量多的话应该怎么解决呢？
- 嘴唇干裂怎么办 唇部护理有技巧
- 老师感到春困怎么办
- b2曲线怎么走才不压线
- 月经少黑色血块怎么办
- 月经推迟三天肚子疼怎么办呢？
- 小腿有妊娠纹怎么办呢？