8、海参
典型的高蛋白、低脂肪食物 。海参中含明胶较多 ， 还含有大量粘蛋白 ， 有抗衰、耐老的作用 。《本草从新》载：“补肾益精、壮阳疗痿 。”常吃海参 ， 能够健美、长寿 。
9、萝卜
是多功能良药 ， 有促进胃肠蠕动 ， 助消化的功能 。萝卜中所含的酶类 ， 能分解亚硝胺 ， 使致癌物失去作用 。还含有杀菌素 ， 能抵抗传染病对机体的侵袭 。
10、核桃
《食疗本草》中写道：“常服令人能食 ， 骨肉细腻光滑 ， 须发黑泽 ， 血脉通润 。”常食核桃可降低血清胆固醇 ， 防止心血管病 ， 对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效 。
结语：小编为大家推荐的一些可以抗衰老的方法 ， 大家都学会了吗？如果你想要永远的年轻 ， 就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些抗衰老的食物 ， 大家千万不要忘记吃哦！
推荐阅读
- 春游时过敏如何应急处理
- 长途骑行你需要做好这些准备
- 乘坐高铁如何预防耳鸣
- 户外活动如何利用地物判断方位？
- 中秋自驾如何健康出行
- 如何挑选防晒衣？防晒衣真的防晒吗？
- 外出时差引起不适该如何缓解
- 配饰不是单纯的装饰品 男人如何选配饰
- 不同腿型的人应该如何着装？
- 如何穿丝袜？丝袜的正确穿法