最轻的中暑叫热痉挛
专家提出，其实中暑是咱们老百姓通俗的说法，现在有个更科学的说法，叫热综合征 。因为我们不难发现，即使在其他季节，如果在高温工作环境里没防护好，也会有同样的反应 。因此，这些都属于高热带来的症状 。
中暑根据受热的原因不同，有好几种反应，有轻有重 。首先，咱们来看看最少见也是最轻的热痉挛 。
正常情况下，人体在不停地产生热量，还要把一部分热量散发出去，才能让体内热量达到平衡，我们才能觉得舒服 。如果身体发现周围的环境温度很低，就会通过皮肤感触，然后报告给中枢神经，中枢神经马上指挥皮肤和其他器官减少热量散发，免得自己变成冰棍 。
同样的道理，如果周围环境很热的话，皮肤作为散热大户，执行中枢神经的指挥，开始挥汗如雨 。随着汗液蒸发，很多热量就被带走了 。
可是要知道，咱们出的汗并不是白开水，很多微量元素，特别是盐分中的氯、钠成分会跟着汗液大量外逃，所以你会发现衣服前心后背有盐花泛出来 。
而这些成分，是血液、细胞液等体液中不可缺少的部分 。它们先是从细胞外的体液中溜到汗液里，蒸发掉 。当细胞外液中的氯、钠不够蒸发了，身体就拆东墙补西墙，把细胞内液中的成分拉出来，继续蒸发 。于是，体内的这些微量元素越来越少，都不足以让细胞正常工作了，就会使人出现痉挛、抽筋的症状 。
中暑里比较麻烦的是热衰竭
除了热痉挛，中暑还有其他症状，像热衰竭就是比较麻烦的 。人的血管会随着外界温度的变化出现热胀冷缩现象，受到冷刺激，血管会猛然收缩，这就是冬天心血管病人容易心梗的原因 。
到了夏天，为了把体内的热量散发出去，靠近皮肤表层的血管扩张，更多的血液流向体表，尤其是在高温环境更是如此 。
别忘了，高温的时候，身体还在不停出汗呢 。汗越出越多，血液越来越黏稠，越来越少 。就像一小股水，在1厘米粗的管子里流显得很充盈，但是还是这么大小的水流，换根1米粗的管子，就显得微不足道了 。
血管也是这个道理，一旦血流量减少，而血管却仍在扩张，就会出现供血不足 。先是输回心脏的血液不足，心脏吃亏，再是血压不足输送到各个脏器的血液不够 。这就是体内循环衰竭的过程 。
这个时候，人已经出现昏迷，如果没有及时降温，采取措施，很有可能休克，出现生命危险 。到这种时候，即使抢救回来也常伴有脏器衰竭情况 。
热射病最常见也最危险
热射病也叫做日射病，听名字就知道，这种反应有高温还不够，必须有室外的强烈日光照射 。
就算没有大量出汗，并且排除掉血管扩张、血流量不足带来的循环衰竭，只要太阳光足够强烈，我们一样会中暑，甚至更加危险 。
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