随着年龄的增长、生活压力增加，工作忙碌，都会让我们的记忆力变的越来越差 。记忆力减退说明我们的大脑不够活跃了，那么如何才能提高我们的记忆力呢，下面小编告诉大家一些民间增强记忆力方法 。
如何提高记忆
反问更入脑 。阅读文章或书本时，多提几个反问句，有助于加强记忆 。如问问自己：我是否同意？为何作者这样说？和我的日常生活是否有关？和我的价值观是否相同？吸收的东西和生活越是有关，越能记住 。通过反问，还能将自己的知识和新学到的知识联系起来，这样更能加深记忆 。此外，若能将文字图像化，也有助于加深记忆 。
睡眠有助强化记忆 。美国精神学家罗伯特·斯蒂克戈尔德指出，在学会一项新知识或技能后，当晚需要睡6小时以上，否则记忆不会印在大脑的颞叶，几天后记忆便会消失 。因为在睡眠期间，大脑会整理记忆内容并印在脑海里 。
不少学生喜欢在考试前一晚通宵复习，这会让进入脑中的知识难以保存成长期记忆，而且大脑得不到休息，注意力下降，更会影响理解问题的能力 。
左右转动眼球可提升记忆力 。英国曼彻斯特都会大学的研究人员，曾测试102个学生，让他们看一些文字资料，部分学生回想内容之前左右眼球转动30秒，结果发现左右转动眼球的学生，记住的资料比没有转动眼球的学生多，出错率也较低，认为左右转动眼球能提高左右脑之间的关联 。
这项研究结果要做更多实验才能证实 。因为回想50个生字，或回想一本书、一篇文章、一段歌词，有很大分别，左右眼球转动是否有助回想任何种类的事情，有待商榷 。
做运动可加强记忆力 。大脑随年龄的增长而退化，记忆力也会变差，做适量运动能增强记忆里，对老人家来说效果更为显着 。
有不少研究指出，老人每天做30分钟适量的有氧运动，如游泳、慢跑，能刺激大脑神经细胞，有助提升老年人的注意力 。
吃核桃补脑增强记忆力 。常听长辈说，吃核桃能补脑，对记忆力有帮助，也可吃一些养生珍品可以有效提高记忆力 。
提高记忆力
暗示法———积极
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心 。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍 。应该给自己打气：“我一定能记住 。”这是积极的心理暗示 。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名 。>>>如何提高记忆力
强记法———限时
【如何提高记忆 坊间增强记忆招数】
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