压力太大
据为期18个月的调查显示 ， 工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加 。
动脉血管硬化的早期症状有哪些
1、头晕头疼
早期的动脉硬化 ， 会让人感觉头晕头疼 ， 并且多发在额头和后脑出现的钝疼 。在身体变动时出现头晕 。走路不稳 ， 也可产生眩晕、眼球震颤、恶心等 ， 并且伴有吞吐困难等现象 。
2、记忆力减退
早期的动脉硬化 ， 会使人注意力不集中 ， 劳动能力下降 ， 工作学习都很吃力 ， 并且记忆力减退的表现非常快 ， 遇事往事 ， 但记忆力缺损表现不是很明显 。
3、早期睡眠障碍
早期动脉硬化变现失眠 ， 难入睡 ， 多梦 ， 易惊醒 ， 盗汗等表现 。并且情绪行为改变很大 。另外动脉硬化可因脑部组织受累不同发生病变 ， 是病情多样化 。
在动脉硬化发展的早期 ， 由于病变轻微而在临床上无任何的不适症状 ， 这就消弱了人体的防范隐慝了病情 。
但是 ， 只有动脉硬化发展的非常严重时 ， 这才在临床上表现出种种不适的症状和体征 ， 如常见的症状有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等等 。
血管硬化如何预防？
第一：控制血压
脑血管病患者大多有高血压病史 。高血压是终身疾病 ， 要终身服药 ， 不能三天打鱼 ， 两天晒网 。必须进行规范化的抗高血压治疗 ， 并定期复查 。如果不坚持服药 ， 会使血压高低波动 ， 极易导致血管破裂 ， 发生脑出血 。
第二：关注血糖血脂变化
糖尿病可引起大血管及微血管病变 ， 血脂增高可造成动脉硬化 ， 故对有糖尿病、高脂血症、心脏病者除了应接受有关专科的治疗、监测外 ， 同时也应列为率中防治的重点干预对象 。
第三：生活规律
养成早睡早起的习惯 ， 特别是老年人 ， 机体调节功能减退 ， 不能熬夜 。要按时休息 ， 保证睡眠 ， 尤其是中午 ， 最好能有半小时以上的午休 。
第四：合理饮食
不抽烟 ， 少饮酒 ， 避免肥胖 ， 提倡低盐低脂饮食 ， 饮食宜清淡、多样 。五谷杂粮都要吃 ， 宜多食鱼类、豆类、鸡蛋清、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物 ， 以及新鲜蔬菜、水果 。
第五：健康心态
健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的有效手段 。患有心脑血管疾病的中老年人 ， 要善于调节和控制情绪 ， 不宜炒股、打麻将 ， 防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的发生 。
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