经期男女住在一起什么事情千万不能乱做呢？很多女人一旦经期身体就倍感痛苦 ， 那么 ， 你知道经期注意事项有什么呢？经期不能做什么事情呢？下面我们一起来看看经期保健需要注意什么呢？
很多女人经期会出现腰酸背疼的现象 ， 作为男朋友为了以示体贴 ， 会帮女人捶捶腰 ， 其实 ， 这种做法是非常危害健康的 ， 那么 ， 为什么呢？
女人经期 ， 男人千万别帮女人做这事
女性到了月经期就会感到很疲劳 ， 出现腰酸的现象 ， 一些女性就会让男人帮她们去捶腰 ， 感觉这样会舒服一些 ， 但是这样做是不正确的 ， 月经期间是不可以捶腰的 。
为什么女性月经期间不能捶腰？
经期捶腰不仅不能改善腰酸的症状 ， 还会导致症状加重 ， 所以一定要注意在月经期间不能捶腰 。
如果随意用力捶打腰腰 ， 可能会加剧腰酸背痛的症状 ， 由于捶打腰背后 ， 会导致盆腔充血严重 ， 血流加快 ， 致使月经量增多 ， 经期延长 ， 反而使腰酸更加严重 。
由于在月经期间 ， 女孩全身和局部的抵抗力下降 ， 不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复 ， 较容易引起感染而引起急慢性妇科疾病 。
女性经期会比平时感觉容易疲劳 ， 出现全身酸胀乏力的症状 ， 因此不少女性会去做按摩 ， 但最好避开腰部、足部按摩 。
足部按摩的作用主要是保障气血的运行、疏通经络 ， 促进人体正常生理功能的运转 ， 经期足部按摩 ， 可能会导致经量增多 ， 经期延长 。所以女性朋友在月经期间 ， 出现的腰酸是正常的 ， 不需要特别的治疗 。
经期保健对于每一位女性来说都非常重要 ， 所以在月经期间 ， 女性朋友一定要注意劳逸结合 ， 保持良好的心态 ， 避免情绪过度波动、紧张 ， 这样才可以让经期过的更舒心 ， 也可以缓解经期腹痛、腰酸等症状 。
经期保健有哪些？给你分析6点所需要注意的事项
月经期的女人是非常脆弱的 ， 作为女人应该特别重视经期的卫生 ， 那么 ， 女人经期还需要注意什么呢？我们一起来看看吧！
1.劳逸适度
经期失血可导致气血损耗 ， 机体易感疲劳 ， 故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠 ， 应保持充足的精力 。
2.寒温适应
经期胞宫气血空虚 ， 应注意保暖 ， 避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等 ， 以防止月经失调、痛经、带下及妇科杂病 。
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