年轻的容颜是每一个人都想要拥有的骄傲资本 ， 但是想要保护容颜的方法却不是每个人都能够拥有的 ， 那么我们要怎么样来保护自己的容颜呢？其实保持年轻的面容的方法十分的简单 ， 只有一个字“吃” ， 是的年轻的容颜就是“吃”出来的！我们只要常常的食用这些食物就可也让自己越来越年轻哦！
什么食物越吃越年轻
是什么样的食物越吃越年轻呢？其实这类食物就是碱性食物啦 ， 要知道碱性食物可以帮助我们养颜 ， 清除身体之中的有毒因素 ， 让我们的变得更加的年轻哦！
那么我们要在什么年龄段开始多多的食用这些碱性食物呢！其实我们在25岁时最好就多多的开始食用这些碱性食物 ， 因为在25岁时 ， 我们的皮肤之中的一些有毒物质便会缓缓的增加 ， 这时我们常常的食用这些可以养颜的碱性食物 ， 就可以减少身体之中的有毒物质 ， 让我们的身体变老的过程被减缓！
吃东西就可以养颜 ， 轻轻松松是不是一件很美妙的事情呢？当然是美妙的事情了 ， 但是更美妙的事情还在后面了！那就是这些可以养颜的食物 ， 都是一些十分美味的食物 ， 我们在食用这些食物时 ， 不仅可以养颜 ， 还可以给我们的味觉带来极度的享受哦！下面我们就来看看有哪些食物可以帮助我们养颜吧！
一、胡萝卜
胡萝卜是我们养颜必不可少的食物 ， 因为胡萝卜之中含有大量的胡萝卜素 ， 以及维生素A 。这两种物质都是我们养颜的道路之上 ， 必不可少的伙伴！
因为维生素A可以帮助我们祛斑、美白皮肤 ， 要知道色斑 ， 在人过了25岁之后 ， 就会大量的出现 ， 而我们每天一小截胡萝卜 ， 或者一小杯胡萝卜汁 ， 就可以帮助我们将色斑给去除哦！
而胡萝卜素更是想要养颜的人 ， 不可或缺的伙伴！胡萝卜素可以帮助我们将身体之中多余的氧自由基给去除 ， 而氧自由基就是使我们变丑变老的重要因素 ， 去除氧自由基 ， 我们自然会更加的年轻了！人也自然就会变得青春靓丽了！
二、苹果
面色暗淡发黄也是我们一大敌人 ， 但是我们常常的食用苹果 ， 这敌人就会慢慢的减少 ， 甚至是消失不见 ， 这是为什么呢？
这是因为苹果之中含有丰富的维生素C和糖 ， 以及含有大量的纤维素 ， 这些物质都是可以帮助我们美白皮肤 ， 让皮肤保持光泽的物质 ， 我们常常食用苹果 ， 自然就可以让皮肤变得洁白靓丽有光泽咯！一定要记着哦 ， 养颜多吃些苹果才是最好的哦！
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