运动时间：每天20-40分钟 。
运动频率：每周3次以上
一定力所能及，以第二天不感到疲劳为宜 。
总结：现在我们知道了，减肥也是有科学的，不能盲目的减肥，不然严重的会影响身体健康 。上文小编还介绍了让我们明确了自己减肥的目的，通过解一些健康减肥的常识，然后有针对性地进行减肥，这样才能健康而有效地减肥. 。
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