免疫力低的时候，人的身体会非常的虚弱，那么你知道哪些地方会报警吗？没错，就是皮肤，如果你的免疫力低的话，那么你就会很容易得皮肤病，其中免疫力低下的皮肤病之中，痘痘这一类皮肤病是非常的多的，痘痘不但影响着人们的美观，而且对身体也非常的不好，那么免疫力怎样提高呢？作为成人的我们，成人免疫力低下怎么办？今天，小编就为大家一一解答这些问题 。
对于很多人来说，痘痘就是一个无情的杀手，抹杀了自己的好脸 。引发痘痘的原因有很多，但你一定没有注意到，免疫力低也是引发痘痘的重要原因 。免疫力低下会导致人体皮肤微生物失衡，从而导致痘痘多发 。
免疫力低下会影响皮肤引发痘痘
脸上老出油、长痘痘，很多人首先想到的可能是皮肤问题，但很有可能是免疫功能低下造成的 。
研究发现，免疫系统会对生存在人体皮肤表面的细菌起到支配作用，并降低人们患皮肤病的风险 。免疫力低下的人群，皮肤很容易出现湿疹、长痘痘、皮肤溃烂等问题 。原因是，免疫力低下会导致特定皮肤区域的微生物多样性失衡，并使皮肤容易出现身体健康者所没有的细菌和真菌 。艾克思清痘建议去痘可以先从提高皮肤免疫力开始 。
去痘先提高皮肤免疫力
谷类食物不可缺少
粗粮中的纤维素可以加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少青春痘等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀 。
粗粮富含的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁元素，可促进机体废物的排泄，这也是保证皮肤健康的关键 。
新鲜蔬菜必不可少
没有人能够否定蔬菜对皮肤免疫力的强化作用 。新鲜蔬菜含有丰富维生素C，只要皮肤吸收了，就可以增强新陈代谢的能力，蔬菜因此具有养肤护肤的作用 。
西红柿富含各类皮肤所需的营养物质，是养护皮肤的最佳选择 。除此之外，卷心菜、土豆、花菜、冬瓜、丝瓜，都可以让肌肤更加鲜活 。有活力的皮肤是不会出现红肿干痒的，因此，蔬菜对皮肤抗敏的作用便可想而知 。
每天一份水果沙拉
在生活中，面膜相信大家都不陌生，而且有很大的一部分人都喜欢用水果来制作各种各样的面膜，大家都认为，水果里面的营养物质容易吸收，而且不含太多有害物质 。其实，这种方法并不是很好的 。用水果直接贴在脸上是可以让水分增加，但那只是短时间的，等到了10分钟以后就会没有了 。真正的水分并没有吸收，如果长时间这么做的话让皮肤问题变得更严重 。
最好的方式是，直接食用 。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素 。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力 。想要提高皮肤免疫力，不妨每天为自己做一份水果沙拉 。
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