我们知道 ， 出汗是比较常见的生理反应 ， 但也会分为正常出汗和不良的出汗行为 。如果经常出现手心出汗的情况 ， 多与肾虚有一定的关系 。另外与身体素质较差 ， 过于疲劳等都会有很大的关系 ， 因此对于经常手心出汗的朋友应该进行适当的调养 ， 这也说明身体有可能处在亚健康的状态 。来看看手心出汗是什么原因呢？
出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗;精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食物会脸上冒汗 。不过 ， 除了这三类情况 ， 其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视 。
【手心出汗时什么原因】中医认为 ， 正常的出汗 ， 可以调节体温 ， 排除体内的废物 ， 调节人体阴阳的平衡 。而当人体阴阳失衡、脏腑 。
功能失调时则会出现异常的出汗 ， 所以 ， 中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况 。
首先要排除是否疾病所致 。一般情况下 ， 糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗 ， 并伴随明显的相应症状 。这种情况下 ， 必须及时控制病情 ， 而后多汗情况就能解决 。当然 ， 更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗 ， 概括起来有以下几种 。
按出汗时间分：
一种是白天出汗过多 。无论冬夏 ， 在白天不活动或轻微活动的情况下 ， 常汗出不止 。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点 ， 中医认为是气虚的表现 。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等 ， 也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨 ， 以补益机体 ， 缓解气虚 。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质 ， 如练习太极拳、八段锦等 。
另一种是晚上出汗 。睡着出汗 ， 醒来汗止 ， 中医称为"盗汗" 。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点 ， 中医认为是阴虚表现 。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品 ， 少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物 ， 也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用 。
以上我们了解了关于出汗与疾病的关系 ， 尤其是对于疾病型的出汗现象 ， 应该引起一定的重视 ， 除了进行正规的检查与治疗外 ， 还要在生活中进行适当的调养 ， 如在饮食和规律休息上 ， 在积极的锻炼身体 ， 加强身体免疫力上做些文章 ， 这对于缓解与改善是有很大益处的 。
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