现在越来越多的男性朋友肺部出现问题 ， 他们一般都有很长时间的吸烟史 ， 所以 ， 他们都深深意识到了吸烟的危害性 ， 所以下定决心一定要戒掉烟 ， 但是很多人往往没有多少时间后就会出现复吸 ， 因为他们没有顶住香烟的诱惑 ， 又一次的戒烟失败 ， 在我们的生活中戒烟失败的人并不少见 ， 那么 ， 戒烟有什么方法呢 ， 我们一起分析下 。
1.首先 ， 不要买烟 ， 想戒烟就必须下定决心 ， 不要买烟是戒烟的开始 ， 因为买烟是一种潜意识的活动 ， 有时候控制不住 ， 所以一定要控制自己不要买烟 ， 这个是最根本的 ， 一个人练自己都控制不了 ， 怎么控制别人？
2.其次 ， 去画室买几张海报 ， 上面画着静止吸烟的图案 ， 还有一些画着很恶心的被烟熏黑的肺 ， 还有一些恐怖的骨头架等 ， 反正看了就恶心 ， 然后就不会再吸烟了 。
3.接下来可以买点口香糖 ， 当想抽烟的时候 ， 拿出来吃一个 ， 也可以买些香蕉 ， 当闲了 ， 无聊了吃一个 ， 因为香蕉有缓解心情的神奇作用 。
4.再就是可以去医院做了肺透 ， 查看一下自己肺部的颜色和一些变化 ， 然后将其拍成片 ， 然后带回家放在显眼的地方 ， 你不戒烟才怪 。所以吸烟伤肺 ， 喝酒伤胃 ， 这句话一点都没错 ， 一定要控制自己 。
5.最后就是了解制烟的过程 ， 了解烟的成分 ， 当你把这些内幕了解了 ， 烟就不想抽了 ， 因为也许你会发现自己抽的不是烟 ， 自己抽的烟比毒还要恶心 。
【我们对戒烟有什么方法吗】戒烟失败的原因
1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备
这是一种轻敌思想 ， 在这种情况下戒烟 ， 十之八九要失败 。对大多数烟民来说 ， 戒烟是一场克服烟瘾的斗争 ， 不是自己能完全左右的 。因此 ， 需要有充分的思想准备 ， 了解一切有用的戒烟知识和方法 ， 制订详细的戒烟策略和计划 。
2、没搞清自己吸烟的真正原因
每个烟民都有促使自己吸烟的原因 ， 有的出于社交的需要 ， 有的为了减轻心理压力 ， 有的则为了追求时髦 。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时 ， 你就会去寻找其他无危害的方法 ， 来代替香烟 。
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